Akşamları, ayakkabıların daha az olacağını veya sabahları çantaların gözlerinin altındaki olduğunu düşünüyoruz. Tıp diliyle konuşma, ödem - organlarda ve dokularda aşırı sıvı birikimi. Bazen ciddi hastalıkları gösterirler, ancak sağlıklı bir insan bile düşman olabilir. Bu, çeşitli nedenlerle gerçekleşiyor: "bacaklarda", bireysel yaşam tarzı, katmanlı, sigara içme, alkol, akut ve tuzlu yiyecekler ve daha fazlası.
Birçok insan düşünür: Ekstra sıvıyı kaldırmak için, daha az içmek gerekir ve her şey normale gelecektir. Tabii ki bu durum değil. Ne de paradoksal olarak, ancak sadece su, çok fazla saf içme suyu, gözaltı sıvısını vücuttan getirmeye yardımcı olacaktır.
Paradoksal olarak, ancak sadece saf suyun bolluğu ödemden kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Vücudun sıvı gecikmesi ile başa çıkmasına nasıl yardımcı olabilirim?
• Tuzlu yiyeceklerin tüketimini sınırlamak (marinades, turşular ve sigara);
• Kızarmış ve keskin minimize edin. Taze sebzelere tercih vermek;
• Maden bölümleriyle günde 5-6 kez ve uykudan 3-4 saat önce yiyin;
• Hızlı karbonhidratları diyetten çıkarın. Onlardan sadece biraz meyve bırakın;
• Herhangi bir kardiyovasküler (koşu, bisiklet, aerobik vb.) Yararlanacaktır.
• Işık yüz masajı yapın. Gözlerin altındaki torbaları çıkarmak için yamalara (en sevdiğim - Japonca) yardımcı olacaktır;
• Vücut, doğal kıllı bir fırça ile mükemmel bir şekilde kaybolabilir, kan dolaşımını artıracak;
• Bir tuz banyosu veya kontrast duş alın;
• Satın alma. Sağlıklı tam uyku mükemmel bir ilaçtır;
• Yatmadan önce yatak odasını kontrol edin. Temiz hava, vücuttaki metabolik işlemlerin hızlanmasına yardımcı olacaktır.