Başarılı bir yaşam için kendinden emin bir insan olmak için gerekli olduğu bir sır değildir. Hedefleri iç dengeye yönelik olarak elde etmek için çok fazla değildir, çünkü kişinin kendisinden emin olmadığı için sürekli gerginlik hissetmeyebilir, yaşamın tadını çıkaramaz. Böyle bir problemi keşfetmişseniz kendinize nasıl yardımcı olursunuz?
Ya her zaman şüpheleniyorsan?
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Kendime saygı duymak önemlidir
Her insanın avantajları ve dezavantajları vardır. Kendinden emin bir insan, kusurlarını nasıl alacağınızı ve olumlu nitelikleri vurguladığını bilir. Böyle bir insan temas kurmak, kariyer oluşturmak ve yaratıcı bir şekilde geliştirmek daha kolaydır.
Eğer sürekli şüpheniz varsa ve kendinizi küçümserseniz, potansiyelinizi ortaya koymanız zordur, gizli nitelikler ve yetenekleri tahmin edemezsiniz, çünkü onlara tezahür etme şansı vermezsiniz. Ters taraf, bir kişi kendisini yeterince takdir edemediğinde, hoş olmayan durumlara giremediğinde aşırı tahmin edilen bir benlik saygısıdır.
İlk durumda, tüm "hamamböceği" ile kendinizi kabul etmek için, kendinizi kabul etmek için sevmeniz ve en önemlisi.
Düşük benlik saygısı nasıl tanımlanır?
En az birkaç puan bulursanız, soruna dikkat etmek mantıklıdır.
Aşırı eleştiri (mükemmeliyetçilik).
Sürekli kaygı.
Başkalarının başarısına kıskanıyorum.
Kıskançlık.
Kötümser ruh hali.
Eleştiriye duyarlılık.
İdeal bir insan olmadığını, herkesin hata yaptığını anlamak önemlidir, ancak sade bir benlik saygısı olan insanlar, yenilgiyi çok keskin bir şekilde algılar, dünyanın çökmeye başladığı gibi görünüyor.
Sorunlar genellikle çocukluktan gidiyor
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Sebebi ne?
Çocukluk korkusu
Belki çocukluğundaki çocuğun ebeveynleri aşırı korunmuş ve kararlarına kategorik olarak tedavi edildi. Başka bir seçenek - çocuk genellikle azarladı, komşu çocuklar örneğini, nerede ve modern meme "Mamina Girlfriend'in oğlu." Böyle bir durumda, çocuk tamamen kendini şaşırtıyor, kendisinden şüphe etmeye başlar.
Arkadaş çevresi
Muhtemelen tüm başarılı insanların aynı başarılı ve amaçlı insanları çevreldiğini fark ettiniz. Bu şema ters yönde çalışır: Ebeveynler ve akrabalar pasif ve buluşa uygun bir kişiliğe sahipse, çocuğun aynı büyümesine şaşırır.
Harici faktör
Evet, herkes görünüşte şanslı değil: doğumda seçilmez. Genellikle bir kişinin özel özelliklerinden "doğmuş" düşük özgüvendir. Çocuğun akranlarla iletişim kurması zorlaşır, kendisine kapanır. Ebeveynler, okul problemlerini biliyorlarsa çocuklarına davranmaya özen gösterilmelidir.
Ne yapalım
İlk olarak, çevrenizi, sizi en çok etkileyen insanlar gözden geçirmeniz gerekir. Herhangi bir şirkette zehirli insanlar var, yakın daire içinde birçok insanın bu tür birçok insanı anlamalısınız.
Her zaman istediğini yap
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Sürekli olarak kendinizi gerisini karşılaştırmayı bırakın. Her zaman daha iyi biri var. Kendin ol, inan bana, kimse seni kesinlikle tekrar etmeyecek.
Kendiniz için yeni bir şeyle devam edin: Belki de her zaman bir paraşütle atlamak ya da dalış yapmak istersiniz. Bu durumda, duygusal bir takas önemlidir, bu da dışa doğru duygulara izin verecek ve belki de sizi gerekli düşüncelere getirecektir.
Sadece spor yap. Uzmanlar, sporun olumlu olarak sadece görünümü değil, aynı zamanda vücudun genel psikolojik durumuna da etkilediğini iddia eder. Fiziksel egzersiz sırasında, dopamin hormonu üretilir, bir sevinç hormonu olarak bilinir.
Düşüncelerden ve standartlardan kurtulun
Kendin için en iyi olabildiğin için önemli olanı anlayın. Elbette, normalden daha fazla övgüde bulunduğunuz anları hatırlıyorsunuz. Bunlar gelişmeniz gereken nitelikler ve becerilerdir. Sonuçta, söylediğimiz gibi, kendimize kalmak ve ideallerinize ve özlemlerinize sadık kalmak önemlidir, o zaman başarılı olursunuz!