Çok sık sık yavaşça içtik, ince tanıdıklar bakıyoruz: "EH, muhtemelen iyi bir metabolizma." Belki de öylesine, ama aynı zamanda metabolizmamız dağılmışsa daha kötü olmayabilir.
En çok düşünen ilk şey, metabolizmanın ivmesini duyar - spor. Ve bu ilke olarak doğru. Ama zihinle spor yapmalısın. Tam teşekküllü egzersizler, bir saatten uzunluğu ve daha fazlası, haftada sık sık 2-3 kez düzenlememiz gerekir. Salonda günlük terleme sonuçları iyileştirmez, ancak onları daha da kötüleştirir.
Gerçek şu ki, eğitimin her zaman vücudumuz için stres olduğudur. Bu stres sadece zaman zaman meydana gelirse, aktif kalori yakma için bir ivme görevi görür. Ancak kendilerini kadınların spor salonunda giyenler, yağ birikintilerinden kurtulmayı engelleyen kortizol üretimi tarafından aktive edilir. Bu arada, kortizolü nötralize etmek ve sindirimi geliştirmek için ıspanak, domates, badem ve çileklere yardımcı olacaktır.
Yağlardan kurtulmaya ek olarak, çok fazla nemden kurtulmak gerekir. Bunun için garip bir şekilde, daha fazla içmek gerekir, çünkü o zamandan beri vücudun içine düştüğü tüm sıvıları saklamaya başlar. Bu nedenle, 2 litre günlük minimumdur.