Her gün, en faydalı ürünleri, nitratlar ve ağır metaller gibi zararsız unsurlardan uzak tutabilecek bir acele edemez. Sezon, sayaçlar üzerindeki sebzeler ve meyveler aşırı olacağı ve bu nedenle taze ürünler seçildiğinde meydana gelir. Tabii ki, meyve ve yeşilliklerin tam tedavisi ile bile, vücudunuzu ağır tuzların veya diğer maddelerin alınmasından tamamen sabitlemek imkansızdır, ancak diyetinizi vücuda girerken bile, toksinler olacak şekilde ayarlayabilirsiniz. uzun süre oyalanma. Peki doğal bir antioksidan olarak işlev görüyor? Hadi bulalım.
Pancar
İnanılmaz derecede faydalı bir ürün. Pigment Betaine, hücre yapısını, özellikle de karaciğer üzerindeki güçlü etkileri, tüm sistemlerin mükemmel çalışmasını sunmak mümkün değil. Böceği bir çiftle işlenebilir veya pişmiş bir formda beslenebilir - Faydalı öğeler hiçbir yere gitmeyecektir. Vücudu iyi durumda tutmak ve toksinleri hızlı bir şekilde çıkarmak için, keşfederseniz, pancarların en az iki kez kullanılması önerilir, eğer isterseniz, pancarların eklenmesiyle bir sebze yüzlü yapabilirsiniz ve yararlı bir aperatif olarak yanınıza alın.
Taze yeşillikler
Klorofilin yüksek içeriği nedeniyle, yeşilliklerin karanlık derecesi, gastrointestinal sistemin ağır bir kargo vermeden ağır yiyeceklerle başa çıkmasına yardımcı olur. Salatalarda, çorbalarda ve ikinci yemeklerde dope ve kişnişin eklenmesinin şüphesiz avantajı, böylece böyle bir sonucu elde etmek için vücudun ağır metallerden tam olarak sağlanacaktır, ancak en azından bir diyette yeşillikleri tanıtmak gerekir. yaz sezonu.
Fındık ve tohumlar
Vücudumuzdaki en büyük yük, ağır ve zararlı bir atıştırmalık tarafından sağlanmaktadır: organlar sadece bir yerde acele ederken fast food veya gereksiz yere tatlı bir bakteriyle başa çıkamazlar ve bu nedenle ekranlar daha fazla gerçekleşmeye başlar. sıklıkla. Bir avuç fındık veya tohum, ağır atıştırmalık için mükemmel bir değiştirme olacaktır. En faydalı beslenme türleri, Badem ve Cevizleri çağırır ve tohumlar için, yoğurt veya kefirle karıştırabileceğiniz keten tohumlarına veya her yerde sizinle birlikte alabileceğiniz ayçiçeği tohumlarına dikkat edin. Diyetin düzeltilmesi nedeniyle, ek lif ve mineraller, vücudun ana sistemlerinin hızlı bir şekilde saflaştırılmasına katkıda bulunacaktır.
Bütün sebzeler ve meyveler eşit derecede yararlı değildir
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Yeşil çay
Yeşil çayın yararlarını uzun süredir biliyoruz, ancak hala bitkisel içecek ve sevgili kokulu cappuccino arasında bir seçiminiz varsa hala kahve tercih ediyoruz. Çok boşuna. Yeşil çay, vücudunuza enoportuntun anında bir başarısızlık vermemesini sağlayacak kadar büyük miktarda antioksidan içerir. Bu arada, yeşil çay, normal espressodan daha az canlandırıcı bir etkiye sahip olmayan kafein içerir.
Havuç
En faydalı temizlik sebzelerinin tepesinde, bir havuç, Beta Keratin ve A vitamini açısından zengin olan üst çizgiler bakımından zengindir. Kalp kası ile ilgili sorunlardan muzdarip olursa, havuç masanızda olsa bile gün. Boşaltma günü ayarlamaya çalışın: sabahtan akşama kadar, işlenmiş yiyecekleri yemek zorunda değilsiniz - sadece havuç da dahil olmak üzere taze sebzeler. Bu tür detoks günlük yeşil çayı eşlik eden tehlikeli elementlerin çoğundan kurtulursunuz.