Bizden anında slim-taut div yapabilecek sihirli hap. Bu nedenle, yıllar önce, rüya figürü sadece çok fazla çaba gösterebilir. O:
- fiziksel aktivite;
- Yetkili Derlenmiş Diyet
- Uygun bakım.
Şimdi öğeler hakkında daha fazla.
Fiziksel aktivite
Sloganınız daha çeşitli yükler. Yürüyüş (kasları güçlendirir) ve yüzme (derin kaplin masajı). Tauto gibi iyi oryantal dövüş sanatları. Keskin dayaklar günlük yaşam için tipik değildir (umarım) değildir, bu da pasif kas gruplarının çalışmayı mümkün kıldığı anlamına gelir.
Fitness Uzmanı Jennifer Wade, TryLylifting'i Tavsiye Vermek: Bu teknik "kalçaları yükseltir, onları daha yuvarlak ve pürüzsüz hale getirir. Mideye yat. Alnını takip et. Bacakları çekin. İki ayak. Bıçaklar aşağı doğru bastırır ve aynı zamanda pelvis kaslarını zorlayın. Voltajı tutmak, düz bacağını yukarı kaldırın ve zemini indirin. Sol ayağınızla aynı şeyi yapın. Bir dakika egzersiz yapmaya devam edin.
Rasyon
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Hangi ürünlerin selülit oluşumunu etkilediğini öğrenelim mi? Her şeyden önce, bunlar aşırı kilolu olan ürünlerdir, çünkü aşırı yağ, selülit oluşumuna katkıda bulunan spesifik östrojenler üretir. Selülit azaltın Omega-3 yağ asitleri ve kafein bakımından zengin ürünler. Böylece, diyette yağlı balık, morina karaciğeri, cevizler dahil etmeniz gerekir. İçeceklerden - yeşil çay. Diyetinize balık yağı ile özel katkı maddeleri ekleyebilirsiniz. Annelerimiz ve torunlarımız hala SSCB'nin zamanında, tüm çocukların anaokullarında zorunlu olduğunu hala hatırlıyor. Tatmak çok hoş değildi ve aynı zamanda en keyifli aromaya sahip değildi. Bugün, neyse ki, balık yağı güzel kapsüllerle doludur.
Örneğin, yumruk balık yağı üretimi, en az% 20'lik bir Omega-3 PPGK içeriğine sahip doğal balık yağı okyanus balığı kullanılmaktadır. Bir yağ kaynağı olarak kullanılan balıklar özel çiftliklerde yetiştirilir ve çevre dostu bir yemde bulunur. Balık yağı kapsülleri, yağ değişimini etkinleştirmeye yardımcı olur ve selülitle mücadelede onlar da mükemmel yardımcılardır.
Faydalı efekti, derhal kendini gösterir, ancak birkaç gün sonra. Bireysel özelliklere ve iyi tolere edilebilirliğe bağlı olarak, doktor dozu arttırmayı tavsiye edebilir, ancak karaciğerin işini olumsuz yönde etkileyebileceği için (özellikle yatkınlık varlığında) olumsuz yönde etkileyebileceği için önemli ölçüde aşılması gerekmez.
Doğru bakım
Kontrastlı duş ve sert liflerin düzenli masajı, mikrodüksiyonun iyileştirilmesi, en uygun fiyatlı selülit önleme araçlarıdır.
2. Haftada birkaç kez bir beden fırçası kullanın. Öncelikle, bir yerde kalıcı oturma ve yakın kot giyen kalçalarda sıklıkla ortaya çıkan sivilce yenilmanıza yardımcı olacaktır. İkincisi, özgün cilt temizliği, selülit ile mücadelede önemlidir.
Sıvı gövde Lufra Vücut jeli NU Ciltinden fırçalayın, kelimenin tam anlamıyla ciltleri günceller, herhangi bir kontaminasyonu yavaşça çıkarın ve kendisine sağlıklı bir parlaklığı iade eder. İnce öğütme Ceviz kabuğunun kabuğu hafifçedir, ancak etkili bir şekilde dirsekler, dizler ve topuklu ayakkabıların yanı sıra özel dikkat gerektiren diğer alanlar üzerindeki bir kaplama cildini uygular. Peki, canlandırıcı bir nane aroma, bu konularda havayı en basit zamanlar değil.
3. Kuru masaj kursunu özel vücut fırçaları ile doldurun. Bunun için salona gitmek gerekli değildir, evde bir masaj yapabilirsiniz. Asıl şey doğru fırçayı seçmektir. Böylece, Botavikos'tan gelen bir masaj fırçası, Meksika Agava'dan yapılır, çünkü tamamen doğal olduğundan, kolay ve verimli bir şekilde tüketir, kan dolaşımını ve Lymphotok'u iyileştirir, ton, esneklik ve cilt kabartması seviye vermeye yardımcı olur. Zaten ilk prosedürlerden sonra, cilt daha elastik hale gelir ve pürüzsüz hale gelir, selülit daha az fark edilir hale gelir.
Botavikos Masajı Fırçalama Fırçası çok basittir - sabahları kuru gövdeyi kuru bir fırça, dairesel hareketlerle ve saat yönünün tersine sürecek ve masaj yapması için düzenli olarak gereklidir, ayaklardan ve yukarıdan hareket eder ve tam tersi değil, çiziklerden kaçınmak , morluklar ve aşınmalar. Prosedür her gün tekrarlanabilir ve bir ay sonra, sonuç görünecektir. Epidermisin kalan parçacıklarını yıkamak için bir duş almanız gerektiğinden. ÖNEMLİ NOT: Kuru cildi olan insanlar için masaj önerilmez.
4. Haftada yaklaşık bir kez, selülit önleyici sargılar yapın. Bugün, güzellik salonuna gitmek gerekli değildir - birçok markanın parası var, bu da evde bir spa ayarlayabilirsiniz.
Mixit'den sıcak anti-selülit ambalajı, doğal yağ yakıcılar olan kırmızı biber konsantresi ve bal içerir. Bundan dolayı, metabolizma hızlandırılır, adipoz doku hücrelerinin büyümesi bastırılır, güçlü bir anti-selülit etkisi sağlanır. Ayrıca, portakalın uçucu yağının bileşiminde (yağın bölünmesini hızlandırır, cildi gençleştirir, akbadyeni ortadan kaldırır, cildin enerji dengesini geri yükler, bir kaldırma etkisi vardır), siyah kolaylaşır (toksinleri temizler, düzeltmeye katkıda bulunur) şeklin ve cildi yumuşatır) ve Carrixols aloe vera (yenileyici özelliklere sahip, cilt elastikiyetini arttırır). Görünür kaldırma etkisi, ilk prosedürden sonra gözle görülür ve bir bütün kursa giderseniz (en az on sarar), bikinili sahile güvenle gidebilirsiniz - tabii ki diyeti değiştirmeniz şartıyla, fitneyi ziyaret edin Kulüp ve diğer kullanım anlamına gelir.