Kişi ne yer? Birinci sınıf öğrencisi bile bu soruyu cevaplayabilir. Vücudu yararlı maddeler, enerji ile doyurmak için yiyecek ihtiyacımız var, ancak sadece hareket ettirin ve yaşayın. Ancak, hepimizin tüm ürünlerin eşit derecede faydalı olmadığını biliyoruz. Bazıları sadece ekstra kilogram eklemez, ancak aşırı yorgunluk getirerek "çalmak" canını sıkar.
Kahve
Uyumak istiyorum, neşelen, onu çözmek daha iyidir - kahve içmek daha iyidir. Her şey öyle, ama tam olarak değil. Ürün, fasulyelerde, iyi taşlama ve uygun şekilde kaynaklanmış olmalı, daha sonra küçük bir bardak faydalı olacaktır. Ancak, makineli tüfeklerde, birçok kafe ve barda satılan, kahve bile çağrılamaz, çözünür tozla ilgilidir. Tatlandırıcılar, şuruplar ve boyalar, kuru süt ve şeker, bu içecekler için katı sentetikler, enerji seçer ve herhangi bir sonuç vermez.
Çörekler
Hepimiz undan, daha tatlı, hızlı bir şekilde daha iyi olacağını hatırlıyoruz, ancak bu tek tehlike değil. Basit bir simit bile 45 veya daha fazla gramdan rafine karbonhidrattan oluşabilir, bu da normal şekere dönüşür, kandaki kan insülini arttırır; bu da çürüme kuvvetlerine yol açar. İçlerinde vitamin ve faydalı madde yoktur, ancak onlar kötü bir şekilde söndürüyorlar, bu yüzden henüz yemek istiyorum. Sonuç olarak, midedeki ciddiyet, uyuşukluk ve kronik hastalıkların gelişimi için umutlar size sağlanmıştır.
Kashi.
Daha kolay ve yardımcı olabilir gibi görünüyor? Atalarımız sadece onlar tarafından söylenebilir ve yedik, ve sonra savaşa ya da tarlada - pullukta kaldılar. Her şey, eğer saf halde bir kros alırsanız ve kendiniz hazırlarsanız. Ancak, çantadan bir yulaf lapası ise, meyvelerin veya meyvelerin eklenmesiyle bile, zaten zararlı gıda olur. Bu genellikle fruktoz, şeker ve mısır şurubu ile birlikte genetik olarak değiştirilmiş bir tanedir.
Tehlikeli
Kötü bir yiyecek alışkanlığı erken çocukluktan zarar görür, çünkü çocuklar sadece tatlı efervesan içecekleri tapıyor. Ancak çok fazla şeker ve yapay tatlandırıcı içerdiklerini unutmayın. Örneğin, genellikle diyet gazında bir şeker ikamesi olarak kullanılan kimyasal eleman aspartaması yaklaşık 92 farklı yan etkiye sahiptir. Bir kişi ona meyilliyse diyabet, tümör, duygusal bozukluğa ve hatta epilepsi saldırısına neden olabilir. Kalsiyumun emilmesine izin vermeyen fosforik asit gibi koruyucu madde ve boyalar ekleyin, kemiklerin ve dişlerin yumuşamasına, osteoporozun yumuşamasına yol açar ve bu ürünü diyetinizden ortadan kaldırır.
yoğurt
Eşitlik ürünleri, özellikle diyet yapmaya karar verirseniz, vücut için sadece gereklidir. Ancak mağazalarda satılan yoğurtlar, besinlerin çoğunu, çeşitli değerli enzimleri ve probiyotiklerin çoğunu öldüren pastörizasyon sürecini geçer. Ayrıca satın alınan güler yüzlü için de geçerlidir - fayda yoktur ve bu nedenle enerji binmek için hiçbir yer yoktur.