Kompleks görevleri yerine getirmeye anında konsantre olma konusunda dikkat ve yeteneği, faktörler kümesine bağlıdır. Kısmen genetikte. Ama istersen o kadar dikkatli değilsen, umutsuzluk istemem. Çok şey yediklerimize ve hangi yaşam tarzına sahip olduğumuza bağlıdır.
Özellikle, beslenme beynin uygun şekilde çalışmasında önemli bir rol oynar. Örneğin, beyin yapılarının normal işleyişi, diyette yağların varlığı olmadan imkansızdır. Dahası, yağlı domuz eti olmamalıdır ve yağ çeşitleri ve deniz ürünleri, zengin Omega-3. Bu madde antioksidanlar bakımından zengindir.
Daha az yararlı avokado ve hindistancevizi yağı yok. Bu ürünler, beyindeki yaşlanma işlemlerini yavaşlatır ve sinir darbelerinin sinir ağı boyunca yardımcı olur.
Beynlerinin mükemmel durumda olmasını isteyenler, zaman zaman düzenli olarak mantar, zerdeçal ve kahve içmek de kullanabilmelidir.
Beynin ayrıca vücudun kasları olarak da eğitilebileceğini unutmayın. Bunun için telefonda akıllı oyunlar ve bilgisayar, bulmacalar, sudoku ve bulmaca kullanışlıdır. Sınıfların en uygun zamanı 15 dakika.