Master Sınıfı: Mükemmel Kalçalar için Egzersizler

Anonim

Kadın cinselliğinin teması - başlama ve bitmeden. Zihinsel ve geçici sınırları yoktur. Evgeny Mazur'un kişisel antrenörü, "Sadece sağlıklı bir insan, acı çeken estetik olarak çekici olabilir," diyor. - ve eğer konuşma kadın vücudunun kıvrımlarının güzelliğine giderse, bu güzellik, özellikle, kalbi kaslar olan lenfatik sistemin çalışmasından, özellikle de döviz işlemlerine bağımlıdır. Yeterli ve dengeli kas çalışmaları ile, her türlü şişlik pek mümkün değildir ve bu, sudaki gecikmedir ve bunun sonucunda, yağlı kumaşın tüm doğal kıvrımlarını ve formlarını, hipertrofik olarak gelişmiş bir şekilde bile zor olduğu tüm doğal kıvrımları ve formları sarar. Hayal etmek ya da hayal etmek için fantezi! İnsanlar gözlerini severler! Beslenme uzmanlarına, masözlere ve yeni su uzmanlarından gelen her türlü "hızlı büyülü" dönüşümlerine harcanan fonların sırrını ortaya çıkaracağım. Ancak ince kadınlar her zaman güzel değildir, ancak ve bunun tersi de geçerlidir. Borsa süreçleriyle, yani yenilenme, büyük ölçüde sadece fiziğinizi sağlar - her anayasal fiziksel efor için oldukça mümkün! Her gün! Doğa, bir erkekten daha geniş bir kadından daha geniş, bir pelvis, bir çocuğun doğumuyla ilgili sorunları önlemek için, bir pelvis, fakir kemikler arasındaki mesafeyi arttırdı. Kalçalar ve kalçalar alanındaki yağ birikintilerinin birikimi, kadın cinsiyetine ait bir ortaokul ve bir kadının biyolojik sağlığının bir işaretidir. Sadece anayasal olarak sadık ve tutarlı bir sürü kas grubunun (orta ve küçük kalça, armut, uyluğun kare kası, uyluğun geniş fasyası, terzilik kasının üst kısmı), oluşumuna katılan Kadın vücudunun güzel fişleri ve her kadının her hayalinin ve erkeklere hayran olan aynı çizgilerle elde edilir. "

Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.

Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.

1. Yarı-adam.

Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.

Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.

2. Bent bacağını yükselterek alternatif.

Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.

Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.

3. Pelvisin yüküyle yetiştirilmesi.

Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.

Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.

4. "Kurbağa".

Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.

Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.

5. Kalçaları yükle kaldırın.

Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.

Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.

6. Kararsız bir simülatör (top) kullanarak bir bacağın desteğiyle pelvisin yükseltilmesi.

İlginç gerçekler:

Kadınlarda kalçalardaki ve kalçalardaki yağların birikmesi evrimsel kalıpları vardır:

• Rusya'nın soğuk iklimi (yağ enerjisi);

• Doğrultmaya geçiş (geniş kaliteli stabilite);

• Güç kültürü, Rusların tuhaflığı olarak (deniz ürünleri eksikliği, narenciye, keskin baharatlar - metabolik işlemlerin bakımının teşvikleri).

Devamını oku