Sevdikleriyle harcamak zorunda olduğunuz açıkça belirlenmiş bir zaman yoktur - birinin günde birkaç saate ihtiyacı varken, birisi haftada bir cep telefonunda yarım saatlik bir konuşma yeterli. Her durumda, kendinize ve sonra başkalarına bakmanızı tavsiye ederiz. Kendinizi egoizmde suçlamayın, çünkü kişiliğinizin özellikleri kesinlikle kapanabilecek ve düzeltmeye çalışmayan bir şeydir. İş ve kendini geliştirme için özleminizi anlayacak insanları arayın ve kanepede oturma gücünü zorlamaz. Ve geri kalanıyla, bu şekilde iletişim kurmanızı tavsiye ederiz:
Ailede destek bulun
Fotoğraf: Unclash.com.
Kişisel sınırları belirlemek
Korunmanız gereken bir kale ve duvarları olduğunu hayal edin. Kale, kırılganlığınızdır ve duvarlar kişisel sınırlardır. Yabancı bir insan yaklaşırken, sakin bir biçimde bir uyarı verin. Bana söyle: "Bu konu benim için nahoş değil, her ikisiyle ilgilendiklerimizle değiştirelim." İşkakolikler için bu tür savunmasız yerler genellikle yaşın ve ilişkili olmayan kişisel yaşamın bir hatırlatıcısıdır, müşterilerinle tatilde toplanan ve posta yoluyla belgeler gönderildikleri için, rahatsızlık ve eşlik etme yetersizliği. Bir kişi ilk kez anlamadıysa, tekrarlayın. Üçüncü kez, kravat sohbeti - sadece merakından rahatsız olacağınız ve muhatapların duygularını okuyan bir becerinin yokluğundan rahatsız olacaksınız.
Telefondaki sesi kapatın
Aile üyeleriyle, işinizi tamamladıktan sonra özel bir saatte iletişim kuralı ve yalnızca acil durumlarda çağrıları basitçe kurulur. Çalışma sorumluluklarında ne kadar zaman harcadığınızı anlamaya yakın - kendi kendini gerçekleştirme uğruna ve genel teminatlı gelecek için. Telefon ayarlarında, sesi yalnızca çağrılarına bırakın, dinlenme için bildirimleri kapatın. Birkaç saat sonra çözülemeyen hiçbir soru yok, ancak sosyal ağlardaki sürekli bildirimler sizi RUT'tan geçebilir ve iş gününü yapay olarak uzatabilir.
Hayaliniz için ileriye koşmak
Fotoğraf: Unclash.com.
Kendine bak
Küçük bir maaş için çalışıyorsanız ve beklentileri görmüyorsanız, işolumu yalnızca fedakarlıkla sizin için karakteristik özelliğin haklı çıkarılabilir. Diğer bir şey, önümüzdeki yıllar için bir plan yaptığınız ve her eyleminizin ne yol açtığını anlarken. Veya aynı anda ana işi ve kendi projenizi, ayaklarınızı giymek ve serbest yüzmeye gitmek istediğiniz şekilde birleştirirsiniz. Mantıksal bir yaklaşım uygulayarak, neden bir partiye geldiğini anlamayan ve içmemenizi, yarının ofise gideceğimizi haklı çıkarmak için arkadaşların alay edilemez hale geleceksiniz. Çevrenizin bile kendi içinde değişmesi mümkündür - insanlar ne gidip gittiğinizi anlayacaklar ve sebatınıza ilham verecektir.
Ayrıca bu konuyu bir psikolog ve işle koçlukla çalışmanızı öneririz veya tanıdık işadamları çemberinden biriyle konuşmanızı öneririz. Her insanın hayran oldukları bir arkadaşı var. Bu, atmaya ve eleştirmenlere bakmamak için ilham kaynağınız olabilir.