Soğuk suda küçük bir güneş
Sadece taze meyve ve sebzelerin pahasına değil, vitamin ve iz elemanlarının eksikliğini yeniden doldurun, vitamin ve mineral kompleksleri ve diyet takviyeleri ekleyin. Örneğin, vücudumuzda ultraviyole ışınları etkisiyle üretildiği bilinen D vitamini sıkıntısı, uykusuzluk biçiminde, artan sinirlilik ve hızlı yorgunluk şeklinde tezahür edilir. Neyse ki, akıllı vücudumuz bu vitaminin nasıl saklanacağını bilir. Bununla birlikte, Şubat ayına kadar, Güneş güneşte gerçekten zor olmadığında (Tabii ki, sıcak deniz-okyanuslarda bir hafta boyunca gitmedikçe) rezervleri umutsuzca erimektedir. Bunu kullanarak bizi korkutan balık yağını kullanarak telafi edebilirsiniz. Hayır, karakteristik özel bir koku ile "bu kötü" içmeniz gerekmedi. Balık yağı kapsüllerde üretilir. Ek olarak, morina karaciğeri, somon ve felaketle doludur.
Şeker olsun.
Bir dava listesi yapın ve daha önce yapıldığı şeyi silin. Bu tam olarak Angela Lindval'ın modelinin geldiği şeydir. "Çok aktifseniz ve her zaman bir yerde aceleyle her zaman, stres üzerindeki en iyi kontrol böyle bir listenin hazırlanması olacak" diyor. - Şahsen her zaman yapardım. İlk olarak, kendinizi organize etmek için harika bir yoldur: Yapılması gereken her şey siyah beyaz olarak yazılır ve gözlerinizden önce sizinle birlikte yatmaktadır. İkincisi, liste bir gün planlamanıza ve öncelikleri doğru şekilde yerleştirmenize olanak sağlar. Bütün bunlar içinde en keyifli olduğunu biliyor musun? Tabii ki, zaten ne yapıldığını vur! Çok harika, her şeker aldığınızda arıyorsun! "
Hint baharatları
Birikmiş yorgunlukla başa çıkmaya yardımcı olan ürünler olduğu ortaya çıktı. Her şeyden önce, bunlar yeşil sebzelerdir (antioksidanlar bakımından zengindirler ve toksinleri gidermeye yardımcı olurlar), meyveler ve yeşil çaydır. Ayrıca bulaşıklara zerdeçal ekleyebilirsiniz. Bu kokulu baharat, inanılmaz miktarda faydalı maddeler içerir: vitaminler C, K, B grubu, kalsiyum, demir, fosfor ve iyot. KURKUMA'nın gastronomik avantajlarına ek olarak, güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir, soğuk algınlığına yardımcı olur ve bağışıklığı güçlendirir. Soğuk mevsimde, vücudumuz göründüğünde ve zaten herhangi bir hastalığı yapışmış olduğumuzda, ilgilidir.
Evdeki hava durumu
Kokular, bildiğiniz gibi zihinsel durumumuzu etkiler. Bu nedenle, kendinizi evde barış, uyum ve ısı hissi veren lezzetler tarafından çevrelemek son derece önemlidir. Birçok şirket, tesisler için özel parfümler üretir - asıl şey, onları nahoş kokuları yok etmek için tasarlanmış spreylerle karıştırmayın. "Ev yapımı" aromalar, doğal yağlar ve pahalı esanslar kullanarak ünlü parfümler yaratır. Bazen yarattıkları arasında masum sanat eserleri vardır. İç mekan için aromaların konsantrasyonu Köln'e yakındır, bu yüzden oldukça ısrarcıdır. Bununla birlikte, havada ve kumaş üzerine püskürtülmelidir, ancak yirmi otuz santimetre mesafeden, iz bırakmamak içindir. Parfümlü mumların aksine, dairenizde "büyümek" için biraz zamana ihtiyacınız olan parfüm, bu tür lezzetler anlık bir etki verir.
Sinirler iyi
Kendine izin ver ... esneme! Evet, evet, hepiniz doğru okunur. Bu, iyi bilinen bir yorgunluk belirtisidir, aynı zamanda sinir sisteminin dengesini geri kazanmanın bir işaretidir, uzmanlar onaylar. Bu nedenle, esnemek için çok faydalıdır.
Doğu hassas bir meseledir
Baharatların notları olduğu parfüm satın alın. En kasvetli günde bile ısınırlar. "Nading" kırık oryantal koku, altın iplikler ve değerli taşlarla işlemeli zarif elbiseye gitmeye çalışıyoruz. Şirketinizin kıyafet kodu olsa bile, yalnızca sıkı iş kıyafetlerine izin verirse, gerçekte ne işe yaradığınızı biliyorsunuz. Chanel'den ALLUE SENSUELLE'yi "deneyin" sunuyoruz. Bu parfümde, Doğu'nun tüm hazineleri toplanır - sevgili tütsü ve baharatlar. İnce ve şehvetli, baştan çıkarıcı amerzadın "binlerce ve bir gece" dan baştan çıkarıcı hissederzadın imajını denemenize izin verecek. Pembe biber, kehribar ve vanilya ile tecrübeli şeker meyveleri, sınırsız miktarda "kullanılabilir".
Safran ile "yemekler" tercih ederseniz, o zaman Lancome'dan magnifik için daha uygun olacaksınız. Bu çiçek-oryantal aromada, beyaz bir yaseminle iç içe geçmiş güllerin tatlı uyuşturucuları, şampanyadan daha az çıkmaz. Sırrı, safran özü, tminov, sandal ağacı ve değerli Naigarm ile tomurcukların bir kombinasyonunda yatıyor. - Papirüs ailesinin Hint bitkisinin özü.
Adım Mart!
Hareket, bildiğiniz gibi, bu hayattır. Gerçeğin dünyası kadar yaşlı, ama yine de, sık sık unuturuz. Bir fitness kulübüne abonelik satın almak için koşmak gerekli değildir ve gerçekten de, eğer doğası gereği tembeyseniz ve hiçbir ikna edici olmazsa, koşmanın en iyi yolu, sizi bir koşu yolunda kalkar. Zaman zaman, araba, otobüs veya metroyu unutun ve sadece yürüyerek gidin, en az bir durak.