Ekaterina Solomatina ("Ölümüne Güzel" Dizisinin Aktrisi ")
30 kg tarafından kurtarıldı ve 20 kg'a kadar kilo verildi
BBW Darya'nın rolü için, Glamour Sarışın Diana'nın ruhunun aşındığı, aktris Ekaterina Solomatina'nın 30 ekstra kilogram kazanması gerekiyordu: "Kızımın doğumundan hemen sonra numunelere geldim. Direktörü beğendim ve kilo almaya hazır olup olmadığımı sordum, Dashi'nin imajını kabul ettim. " Çekim sona erdiğinde, Catherine vücudunda çalıştı - ve zaten 20 kg daha az ağırlığındadır.
Ekaterina Solomatina. .
"" Krasiva'nın ölümünde "çekim yaptıktan sonra kendimi bir beslenme uzmanı olmadan biraz kaybettim, ama o anda sanatçılarımın dokusu ve Avrupa yüzü olan sanatçıların Rus sinemasında talep ettiği ortaya çıktı. Çok ateş ettim, ama bir noktada sadece aynadaki yansımımdan bıktım. O zamandan beri aktif olarak kendimle çalışıyorum ve 20 kg'dan fazla düştü. Sistematik fiziksel eforlar çok önemlidir, ancak ne yazık ki, onlar için zamanım yok. Ama daha fazla yürümeye çalışıyorum, sürüş yapmadan hareket ettim, ama metroda iniyorum ve asansörleri reddettim. Çok fazla su içerim, kesirli bir şekilde yerim - her iki ya da üç saatte bir atıştırmalıkları düzenliyorum.
İlk motivasyonu kaybetmeyin; Ben kendimden başka biri olmadan yapamadım, beni mahrum etti, ilham verdi. Ağırlık dondurulduğunda durmak imkansızdır, her şeyi sonuna getirmek gerekir. Daha fazla iç, her fırsatta hareket et! Bu tavsiyeler kilo vermek isteyen herkese verir.
Yulia Kvavasina ve Stanislav Madznikov. .
Julia Kuvazin ve Stanislav Ladnikov ("Voronina" dizisinin aktörleri)
İki damla 67 kg
Aile komedi yıldızları Senkronize bir şekilde, 2013 yılında seri'nin 13. sezonunun başlangıcına kadar ağırlığı düşürdü. Nastya Julia Kvavazhina'nın rolünün sanatçısı 22 kg'a kadar 3 ay kaybetti. Aktris, hızlı dönüşüm yöntemlerini gizlemedi - zindelik, uzmanların ve diyetlerin birkaç basit noktadan danışılması: "Genel Kurallardan - Kesirli Gıda, İçmeden - Sadece Gazlı Olmayan Temiz Su, Günlük En az İki Litre, Hiçbir Şey Kızarmış, un, tuzlu ve tatlı. Kilo vermeye karar veren herkese dileklerim - sadece vücudunuza makul hissediyorum ve sağlıklı bir yaşam davranışını yap. "
Resmi Koca Nastya, Lenya Voronin, projenin yeni sezonunda da ortaya çıkan oldukça kafam karıştı - aktör Stanislav Madznikov, bir kez özel olarak rol için yazıldığında kilogram düştü. "Tüm kilogramlar Lomen Voronina'nın rolü için gol attı. Sonra yeterince sert denedim: Stanislav'ı hatırlatıyor, günde altı kez yedi, "dedi. "Voronin" mevsimleri arasındaki mola sırasında, aktör diyette oturdu ve ağırlığının 200 ila 160 kg'a düştüğü için, "Havuz, bisiklet, spor salonu ve yokluğu kurtardığı fiziksel efor sayısını arttırdı. yoğun bir akşam yemeği. Performanstan sonra, eve dönüyorum, bir kaşık dolu ballı kefir veya çay içiyorum - ve açlık geri çekiliyor. Genel Tavsiye, yaz sezonuna formu hızlı bir şekilde bulmak nasıl, herkesin kendi iyileşme sistemine sahip olduğundan, vermeyeceğim. Hızlı sonuçtan sonra koşmanıza gerek kalmayacağını söyleyeceğim, her şeyi yavaş yavaş yap, sonra ağırlık dönmeyecek. "
Vasily utkin. .
Vasily Utkin (Lider Iqmoristic Show "Büyük Soru")
50 kg kaybetti
"Büyük Soru" nın ilk sezonunun başlatılmasına 50 kg kaybetti: "Biraz kaybetmek güzel olacağına karar verdim. Ve böyle bir fikir sundu: Kilo veriyorum ve kanal benim için geliyor. İlk sezonda 50 kg kaybedeceğimin, ikinci bir 50'ye kadar kaybedileceğini kabul ettik, daha sonra üç sezonu reddederiz - ve tamamen ortadan kaybolacağım. " Düzenlemeler her iki taraf tarafından da yerine getirildi ve ardından Utkin'in ardından gösterilen şovun sezonlarına henüz sıfırlamaya söz verildi.
Yana Krainov. .
Yana Krainov (Aktris Serisi "Dr. Zaitseva Günlüğü")
8 kg tarafından kurtarıldı
Romantik Sasha'nın zor kaderi hakkındaki rolün rolü için Yana Kravenaya, Yane Krhinova, Kayıp Kilo Olması gerekiyordu. Resim üreticileri, onu ağırlık kazanmasını tavsiye etti: 5-6 kg ve 10'dan daha iyidir. "Ve hemen kilo verdikten hemen sonra dans ederek ve yoga yapmaya başladım! Yedi kilogram yemem gerekiyordu. Kâbus! Ama hayatımdaki ilk büyük rolüydü, bu yüzden kabul ettim. Tuzlu salatalık, makarna, kek, "JANA hisseleri ile patates püresi oldu. İlk sezonu çekdikten sonra, Yana bir önceki formu hızla döndürdü, ancak dizinin ikinci sezonunu kaldırmaya karar verdiğinde, yine kilo almak zorunda kaldı: "İkinci sezon için tekrar iyileşmem gerektiği söylendiğinde, tekrar iyileşmem gerekiyor. Korkmuştum. Yine çörekler var mı?! Onları izleyemiyorum! Fakat, neyse ki, acı çekmesi gerekmedi, çünkü sadece biraz puan almak zorunda kaldılar. "