Çoğu spor kulübünde Pilates, "ruh ve beden" anlamına gelen eğitim bedeni ve zihin grubuna bağlanır. Yoga da var.
Herkesin bildiği gibi, Yoga kilo kaybı ya da pompalama kasları için uygun değildir. Bu, vücudun uyumlu, hardy, esnek, hem de kendinizle anlaşmayı başarabilmenizi, birçok psikolojik problemi çözmenizi sağlayan bir felsefedir.
Bu anlamda pilates yoga'dan daha az değerli değil. Bunlar Balerinas sınıfları tarafından sevilir, vücudunuzu tedavi etmenize, eklemlerin ve kasların hareket etmesine yardım etmenizi sağlar, güzel bir duruş oluşturur. Pilates'i yakalamak, birçok sağlık problemini unutabilirsiniz.
Pilates konusunda eğitimden sonra, "sıkılmış limon" hissi yoktur. Aksine, Pilates zor bir günün ardından sakinleşmeye yardımcı olur, vücudu uzatır ve germek, ofiste uzun vadeli oturma, stresi azaltır.
Eğitim hafifliği, katılımcılarının vücudunu duymayı, kaslarının her birinin çalışmasını hissetmeyi öğrenmesi gerçeğine katkıda bulunur. Gelecekte, gelişmekte olan hastalıklara cevap vermeye yardımcı olur.