Doktorlar normalde bağırsaklarımızın temizlenmesi gerekmediğine inanıyor. Uygun beslenme, yeterli motor aktivitesi ve gastrointestinal sistemin hastalıklarının olmaması, boşaltma bağımsız ve düzenli olmalıdır. Bununla birlikte, diyetteki hata nedeniyle, kabızlığın cildinde ortaya çıkması veya döküleciyse, küçük bir vücudun fazladan kurtulmasına yardımcı olabilirsiniz.
Sadece söyleyelim - bir doktora atanmadan ve sıkı dozaj kontrolü yapmadan bir eczaneden müshillere karşı oluyoruz. Yanlış resepsiyonları bağırsak mikroflorasını olumsuz yönde etkileyebilir.
Bu nedenle, halk yöntemleriyle ilgili sorunla başa çıkmanızı öneririz. Örneğin, bileşimdeki lifin bolluğu nedeniyle, bakteriler ve aşırı nem de dahil olmak üzere tüm gereksiz içeriği aşan daha fazla kurutulmuş meyveler (Kuragi, Prunes) kullanmaya başlamak. Ayrıca, kaba sebzelerden (lahana, havuç ve pancar) salatalarına, fındık ve bitkisel yağlar.
Eğer temizlik yemeklerini kendiniz hazırlamak için zamanınız yoksa, eczaneden kurutulmuş meyvelere dayanan müshil barları satın alın. Onlar ilaç değildir ve doktorun reçetesi olmadan satılırlar.
Meyve sularında temizlik - başarısız bir seçim. Temizliği teşvik eden bir lif yoktur. Ancak bakteriler için mükemmel bir besin ortamı olan şeker var.