Neredeyse her insanın hayatında, dönemler "suşlar", bilinmeyen bir şekilde atmak ve koşmak istiyorum. Bu, gelişmekte olan bir insan için normal bir durumdur, psikolojik olarak büyüyen, sadece bir pasaport değil.
Erken çocukluktan itibaren, mutlu bir hayatını hayal ediyoruz ve herkes için mutluluğunu anlıyoruz. Soru farklı - değişmek istiyoruz, değişiklikleri hayal ediyoruz, değişiklikleri bekliyoruz ve aynı zamanda korkuyorlar. Gerçek şu ki, çoğumuzun başında oturur. " Ve daha büyük ve daha uzun, bu çok başında "oturun", fiziksel düzlemdeki canlılığın (canlılık) daha az, yavaş bir yıkım süreci, psikosomatik hastalıklar için ön koşulların oluşturulması ve ekonomik göstergelerde kesilmesidir.
Çok popüler bir istek - nasıl önlenir? Rafların yanı sıra, "Nasıl Mutlu Olur?" Konusunda çok sayıda edebiyatın yanı sıra.
Cevabım son durumda gerçeği talep etmiyor, ancak bu krizden kendimden geçtim, bir kanser ve ilişkilerde sorunlar. Değişiklikler anında gelmeyecek, ancak düşüncenizi (tekrar eğitin) değiştirirseniz ve hızlı sonuç beklentisiyle talebinizi bırakırsanız, gerçekten gelirler.
Psikolog, Uzman grafikçi Svetlana Kovalenko
Fotoğraf: in instagram edilmesi1/svetlana_psycholog13/
Adım adım talimatım:
1. Kendinize yalan söylemeyi bırakın, kendinize karşı dürüst olmayı öğrenin.
Başkalarının görüşlerine bağlı olarak, evet, bu yanılsama, çocuğun kafasına uzak çocukluk döneminde geri koyulur. Herkes "Bir çocuğun ne sevmesi gerektiği" konusundaki tesislerin bolluğunu hatırlayabilir, ne yapılması gerektiği, daha sonra toplumda saygı duyulur. Reklam ayrıca davranış standartlarını uyguladı ve satın alma talebi - "satın al ve mutlu olacaksın."
Ne yazık ki, bizim için kendimizin farkındayız ... biz kırgın, ihanet ya da küçük düşürüldüğümüzde ... bu durumdan, biz sadece bize ne olmak istemediklerimiz hakkında düşünmek için kullanılır. Dahili diyalog her zaman dualite verir - iyi / kötü, doğru / doğru değil.
Nedir - Kendinize yalan söylemeyi bırakın? Bu, kendimizi tüm avantajlar ve eksili ile alarak, yaşamdaki bazı sonuçların varlığının veya yokluğunun tanınmasıdır ve gerçekten ihtiyaç duyuyeyim mi yoksa bunlar getiriliyor. Duygusal planda "Vrachier" şöyle görünüyor: Bir şey hissediyorsunuz, diğerini (DLYALY) düşünürsünüz ve üçte birini konuşursunuz - denge yok.
2. Her şeyden önce, kendinize sevin.
Sevgi hakkında çok şey söylüyorlar, onlar hakkında yazıyorlar, aradıklarını - ikinci yarısını arayarak. Lütfen, lütfen, üst veya alt, sola veya sağa mı?
"Komşunuzu kendin gibi sev" ifadesinin çoğu - bir insan kendini beğenmediyse ve alırsa onu sevdirin. Günlük başında, düşünceler, istediğim gibi yapmadığını ve bunun doğru olduğunu düşündüğümü acele ediyor. Her şeyi ve her zaman AutoPilot'ta değerlendirmeliyiz.
Dünyaya sevgi, kendinize olan sevginin de başlar. Aşırı olduğunda, daha sonra buna göre Sadko değil, karşılığında bir şeyin gerekliliği olmadan.
3. Olumlu kelimeleri kullanmayı öğrenin ve çoğu zaman duymak istediğini söyleyin.
Beyin, dilbilim düzeyinde, tahmini kelimelerin bir kısmına cevap vermek için, doğru durumları doğru şekilde doğrulamak için, benzer durumların resmini çıkarın. Hayatınızdaki yeni bir şeyi zaten bilinen resimler ve onlara tepkiler modelleriyle karşılaştırırsınız ve eğer uygun bir şey yoksa, o zaman eylemde korku ve inkar etme duyguları ortaya çıkar, yani çatışmalardır.
Korku - Size, zihnin en sevdiği oyuncağını, usta durdurmak için kullandığı favori oyuncağı. Çevrenin geleneklerinde, üyelerinden birinin korkutucu değişikliklerine dirençtir. Bu yüzden, olumsuz duyguların aktivasyonu yoluyla, elimden, öfke, öfke, üzüntü - "iyi niyetlerle", geçmişte sıkışıp kalmanız için "iyi niyetler" olan "iyi niyetler" olan "iyi niyetler" olan "iyi niyetler" olan "iyi niyetler" olan "iyi niyetler" ile "enerji gibi" bir (vampirler gibi) sizi kandırmaya çalışırlar. Sadece geçmişte hiçbir enerji yok, o zaman geçmiş.
4. Kelimeleri eleştirmek için daha az öğrenin, eleştirel ve daha teşekkürler.
Akıllıca başlarsanız ve kendinizi yapmanız gerekenler hakkında, istediğiniz gibi ya da söylediğiniz gibi kendinizi eleştirirseniz, kaybettiğiniz gibi, her şeyden önce, kendiniz ve gerçeklikten düşersiniz. Burada olma yeteneği ve şimdi sadece meditasyonda değil, aynı zamanda bu durumlarda da eğitim alıyor. İhtiyacınız olan devletin içinde yaratın ve harekete geçmeye başlayın.
5. Yapıcı düşünme çok önemlidir.
Geleceğini ne rahatsız ediyorsun? En sık, bu bir şema - bize ne olmak istemediklerimizi düşünüyoruz, tekrar dualite iyi / kötü. Yeni bir geleceğe, eski "herhangi bir ücret karşılığında" kancasına, beynine göre bir istikrar hissi vardı. Hedef programımla ve mutluluğumla birlikteyim.
Bu yayını görüntüle
Gerçek bir psikoloğun yayınlanması