Birçoğumuzun hayatının çoğu çevrimiçi geçer: sosyal ağlarda toplantılar atıyoruz, arkadaş bul, gelecekteki meslektaşları, ikinci yarısını, bir insanın neden gerçeğe iade edilmesi gerektiğini anlamaktan vazgeçti, rahat ve Güvenli, ilk bakışta, bir alternatif.
Sosyal ağlara bağımlılık henüz bir hastalık olarak kabul edilmez, ancak bu devlet, zihinlerimizin interneti emme hızı göz önüne alındığında kısa sürede bir tanı olma şansı vardır. Sorunu çözmezseniz, en sevdiğiniz şeritteki uzun bir eğlencenin sonucu, her türlü zihinsel bozukluğu, yaşam enerjisi kaybı, sosyal ilişkilerin imhası ve diğer birçok hoş olmayan sonuç olabilir. Peki yüzüncü zaman kontrol bildirimleri için arzu ile nasıl başa çıkılır? Bugün bunun hakkında konuşacağız.
Kurulum süresi
Sevmeyen iş yapmak istemediğinizin nasıl yaptığınızı unutmayın: zaman dilimini ayarladınız ve tüm gücümle tutmaya çalışın. Neden bu yöntemi uygulayan ve arkadaş kasetinizi kaydırmak için alışkanlıkla mücadelede mi? Tabii ki, her iki saatte bir, her iki saatte bir, her iki saatte bir sürede önemli değillerse, bildirimleri kontrol edin. Yavaş yavaş, beyniniz, profilimde yapmanın ayarlanan zamanından daha fazlasının hiçbir şey olmadığı gerçeğine alışacak, hatta "kapatılacak" ve ele alındığı gerçek durumlar için zaman bulacaksınız.
Daha az mesaj yapmak
Fotoğraf: www.unsplash.com.
İletişim Çevrimdışı Çevir
Evet, özellikle yabancı, yalnızca ağda mümkündür, ancak arkadaşlarınız, akrabalarınız ve komşu alanlardan gelen arkadaşlarınız, canlı iletişim için oldukça erişilebilir. Bir kişiyi özlediklerini anladığınız zaman, uzun yazışmalar olmadan, birikmiş konuları ve soruları karşılamak ve tartışmak için teklif, mümkünse, derhal zamanını atar ve toplantıya gidin.
Adımların her birini bilgilendirmeyi bırak
Birçok bağımlı insan için, sosyal ağlar dış dünyayla iletişim kurmanın neredeyse tek yoludur. Beğeniler, olumlu yorumlar gönderiler yazmak için giderek daha fazla yayılır ve metroya giden yolun hikayesini düzenlemektedir. Hesabınızı en fazla iki gün boyunca güncellemeye çalışın, yavaş yavaş gerçek hayatta zaman aralıklarını doldurmaya başlayacaksınız.
Bir gün için plan yapmak
Gözlerinizden önce net bir şema geçirdiğinizde, listedeki tüm şeyleri yerine getirmediğinizde, bandın anlamsız bir şekilde yapışması hakkında konuşamazsınız, böylece bir plan yapmak için hafta sonu boyunca rahatsız edeceksiniz. gelecek hafta için. Söylediğimiz gibi, haber yemini kontrol etmek için günde birkaç dakika verin, ancak saat ikiden fazla 15 dakikadan fazla.