Ünlü Gerçek: Güzel bir insanın reddetmesi çok zor! Güzel bir insanın kariyer büyümesi ve aile yaratması için çok daha fazla fırsatı var. Bütün bunlar anlar ve herkes mükemmellik yollarını seçer. Dediler ki: "Güzel olmak istiyorum - O olsun."
Her seferinde, EPOCH, kendi imajlarının yaratılmasını etkileyen güzellik ve moda eğilimleri hakkında kendi fikirleri vardır. Bugün, fiziksel mükemmellik kazanır, organik güzellik. Leonardo da Vinci şöyle dedi: "Bir kadının parlak güzelliği, çok fazla aşırı mücevherden mükemmelliğinde azalır." Bu, plastik cerrahinin çeşitli şarkılarına, insanların modayı izlediklerinde, kendilerini tek başına ve göğsün ve dudakların kalıbı, boyutu ve şekli ile aynı şekilde yaratır. Ama lütfen "iyi bir şey yapmak istiyorsanız, o zaman kendin yap" diye harika bir adamın sözlerini hatırla.
Bu, özel olarak seçilmiş egzersizler ve cerrahi bir işlemden daha güvenli olan, özel olarak seçilmiş egzersizler yardımı ile güzel şekil ve hacimlerin oluşumu için geçerlidir.
veya tamamen sağlıklı bir insandan plastik kontur.
Küçük bir anatomi. Göğüs büyük bir meme kası, yağ ve laktik demir oluşturur. Meme miktarı büyük ölçüde adipoz dokusu sayısına bağlıdır. Ancak burada önemli bir detayı hatırlamanız gerekir: eksikliği, gelişmiş kasları telafi edebilir!
Bu durumda, meme sadece daha sıkılmış, elastik ve hacimsel, ancak "asma" durumunu tamamen ortadan kaldırır. Size göğsünüzün durumunu ve estetik görünümünü iyileştirecek etkili bir egzersiz kompleksi sunuyorum. Dairesellerin anatomik özellikleri veya ayrıca olarak da adlandırılır, ağzın halkaları. Bu bölge, dış ortamın etkisi için yıkıcı faktörlere özellikle duyarlıdır. Sonuçta, pratik olarak açık ve cilt kasları tarafından korunmaz. Özel bir bakım gerektirir: "Young" dudak hacmini korumak için ultraviyole, nemlendirici ve özel jimnastiklere karşı koruma. Maksiller kasların hipertonusundan ve yüzün bu alanına kan beslemesinin yaş azalması nedeniyle, dudaklar sessizdir ve eski hacmini kaybeder ve dikey kırışıklıklar oluşturulur, özellikle de üst dudağın üstünde olurlar. Her gün her egzersiz için bana basit ve erişilebilir bir şekilde yürütmeye çalışın ve dudaklarınızın durumunun nasıl iyileştirdiğini göreceksiniz.
Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.
1. Norwed topundan dar. Meme kasları arasındaki oyukların oluşumu için egzersiz yapın.
Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.
2. Yaygın olarak yetiştirilen iki yüklü toptan üreme eliyle yanlara doğru itin. Göğüs kaslarını güçlendirmek ve inşa etmek için büyük bir egzersizin yanı sıra boş bir oluşumun oluşumu.
Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.
3. Üstün üst / orta / göğsün yakınındaki pozisyonlarda topun sıkılması ile birlikte yüklenen topun göğüsden tarihleri. Göğsü güçlendirmek ve yükseltmek için egzersiz yapın.
Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.
4. Köye topları için el ve ayakların düzenlenmesine basın. Egzersiz, göğüste mideye güzel bir geçiş sağlar, belin incelmesi, mideyi yukarı çeker, ön kas gruplarının fasyasını vurgular.
Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.
5. "Güneşi öp" egzersizi, dudakların dairesel kaslarının hacmini oluşturur. Dudakları ileri / yukarı çekmek ve palmiye basarak dudakların dudağına karşı dirençlidir.
Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.
6. Favori Egzersiz Marilyn Monroe - "O" Streç. Enerjinin dudaklarını doldurur"Genç" dudak hacmini geliştirir ve korurlar.
Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.
7. Parmakların direnci ile "o".
Master Class Evgenia Mazur. Fotoğraf: Natasha Khramova.
8. "Y" yuvarlak. Dudakları "Y" sesinde, bir seçenek olarak - parmakların direnci ile çekin. Üst ve alt dudakların etrafındaki kırışıklıkları ortadan kaldırmak ve doğal bir dudak hacmi oluşturmak için mükemmel egzersiz.