Hepimizin şişman olduğunu biliyoruz, ancak lezzetli yemekler, tüm organizma sistemlerinin figürüne ve tam işleyişine zararlıdır ve hala bu olasılık düşmez burger ve pizza kullanmaya devam ediyor. Öyleyse, sevgili burger bir sonraki şubesiyle geçtiğinizde neden durması zor? Bu "zararlı" soru ile başa çıkmaya çalıştık.
Uyumsuz bir kombinasyonu
Aynı ürün bize bir bütün duyum paletini verebilir, böyle bir ürünün tadı her zaman doyurulur, bu da bizi tekrar yapar ve tekrar kalorilerin bir kısmına tekrar ulaşır. Muhtemelen, zararlı gıdaların her zaman yumuşak bir katman olan gevrek bir kabukla kaplandığını fark ettiniz, beynimiz, bilincimizi aldatan, yeni pizza tadı zorlayan veya bir sonraki dondurma briketi kapmak gibi benzer bir kontrasta cevap verir. Cork + yumuşak dolum her zaman bir sonraki "zarar" denemek isteğine neden olur.
Kendini kontrol etmeyi öğrenme
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Artan tükürük
Bu işlem her öğünde gerçekleşir, ancak zararlı ürünler neredeyse kontrolsüz tükürüğe neden olur. Bu nedenle, mayonez veya ketçap gibi kokulu ve yağ baharatlarıyla yemekler tarafından çok seviliyoruz. Daha fazla tadı reseptörü ürünü kapsar, daha da yararlı olmasa bile, gıda deneyini tekrarlamak istiyoruz.
Zararlı yemekler bize kalori gibi görünmüyor
"Ağızda eriten" ürünler, doygunluk hakkındaki beyin bilgilerini göndermek için zaman yoktur ve bu nedenle havanın, halen oluşturulan ek kıvrımlar biçiminde herhangi bir iz bırakmayabileceği yanlış bir izlenimimiz var. İştahınızı kontrol etmiyorsunuz. Bu yemek tam anlamıyla bağırır: "Daha fazla yemek!", "Neden bu kadar az yemedim?" Ve artık durmuyoruz.
Sen yorgun değilsin
Sürekli bir karabuğdayla yemek yiyorsanız, birkaç hafta içinde sadece yükseltin. Bu, bizi aldatabilen zararlı ve kalori ürünleri ile imkansızdır. Mesele şu ki, bu ürünlerin tadının bu kadar doygun olması, beynin sadece rahatsız edemeyeceğinden doymuş. Bu nedenle, girişimleriniz sakince en sevdiğiniz pizzacı tarafından en sık tam bir başarısızlıkla sonlandırılır.
Kalorinin farkında değilsin
Zararlı ürünler, doygunluk düşüncesi ile katılmanıza izin veremez. Kural olarak, beynimiz, bir burger ile uğraşmanız gerektiğini biliyor, böyle bir odak geçmeyecek. Ürünün size çok fazla enerji verdiğini biliyorsunuzdur, ancak doygunluk hissi derhal uzaklaşmaktadır - yiyecek hatalarınızı çok geç gerçekleştirmek için bir bütün "zarar" sipariş etmeniz gerekir. Eğer favori gıda-food combo'nun ekstra kalori ve metabolik bozukluklar dışında hiçbir şeyi getirmediğini anlıyorsanız, diyetinizi değiştirmeye başlamanız sizin için daha kolay olacaktır.