KVASS çok fazla vitamin içermesine rağmen, onu içmek gerekli değildir. Birincisi, üründeki yüksek şeker içeriği, diyabet mellituslu kişiler için yasak bir meyve haline getirir ve akne için akne eğilimi, bağırsakta ürünün hızlı emme nedeniyle cilt üzerindeki yarışların ortaya çıkmasını kışkırtabilir. Ayrıca, ekşi KVass, pankreas hastalıkları, karaciğer, böbrekler ve mideden muzdarip olanlarda kontrendikedir - ya seyreltilmiş takma ad kvass içmeleri ya da hiç içmemeleri gerekir. Konuyu inceledi ve tanınmış bir ürüne sağlıklı alternatifler önerdi.
Süt Ürünleri
Birçoğu, Kefir'deki okroshka'yı sever, ancak mide için ayon veya bronzluğundan daha faydalı olacaktır. Rusya'nın güneyinde ve en yakın doğu ülkelerinde onları ayrı olarak içiyorlar ve tanya ve Ayran'da da yemek hazırlarlar. Bunlar, bir mola yardımı ile hayvandan süt yapan fermente süt ürünleridir. Laktik asit bakterileri, römork peristaltiği üzerinde pozitif bir etkiye sahiptir: Bağırsaklarda gaz oluşumunu azaltın, tükürük ve gastrik suyun ayrılmasını uyarır, kalsiyum, fosfor ve demir emme oranını etkiler. Bununla birlikte, asitliğin artmış olan kişilerin önlemi bilmesi gerekir - OKESIDE'NİN ÜZERİNE OKSIDE'nin daha fazla kısmını, bir seferde bir seferde daha fazla gastrik meyve suyunun seçimini kışkırtmamak daha iyidir.
Et suyu
Herkes salınımın et suyu üzerinde hazırlanabileceğini bilmiyor. Bu, haşlanmış et - sığır eti, domuz eti değiştirdiğiniz tarif sosisinde bu uygundur. Kemik üzerindeki etli ilk et suyu kaynaklanacak - sadece iyileşmekten korkmayanlar ve ayrıca eklemlerin sağlığı için kollajene ihtiyaç duyar. İkinci suyu, tüketilen kalori miktarını takip edenlere okroshka'ya daha iyi eklenir. Böyle bir et suyu soğuk bir biçimde olabilir: yağ donmaz ve bu nedenle sıvı tadı hoş olacaktır.
Maden suyu
Gastrointestinal kanalın sorunları olan ya da değil, doktorların görüşlerde aynı fikirde olmadığı tartışmalı bir soru. Ayrıca, terapötik maden suyunun boşuna olmadığına inanıyoruz: Gastrointestinal sistemin sağlığını etkileyen gerekli sayıda iz elementini içerir. Buzdolabında serin beslemeden önce bip sesi - O Okroshka daha lezzetli olacak. Gazları sevmiyorsanız, şişeyi sallayın ve dikkatlice açın, onları serbest bırakın - birkaç kez tekrarlayın. Çeşitli tadı için, maden suyu kefir, ekşi krema, ishran veya bronzlaşmakla karıştırabilirsiniz.
Çay mantar
Bununla birlikte, yine de bir başka ekşi içecek, gastrointestinal sistem için faydalıdır - Çay Mantarı. İçecekler, sadece Rusya'da değil, batıda, "Kombuch" olarak adlandırılırlar ve çeşitli katkı maddelerine sahip bir kısım içeceği olarak satılmaktadır. Gelen askorbik asit nedeniyle, içecek bağışıklığı arttırır, tükürük ve mide suyunun üretimine katkıda bulunur. Çay mantarındaki probiyotikler, antibiyotik veya başka ilaçlar aldıktan sonra bağırsakta mikrofloranın dengesini geri yüklemeye yardımcı olur. Viskoz tutarlılık nedeniyle Kombuca, mide duvarlarını zarflar, ülser ve gastrit riskini azaltır.