Dans Terapisi Nedir?
Dans terapisi, televizyonların müziğe yardımı ile iyileşme sürecidir.
Hangi faydalar getirir?
Çoğu zaman, dans terapisi yardımı ile insanlar psikolojik problemlerle mücadele ediyorlar: korku, çatışmalar, yetersiz iletişim becerileri, sade özgüven, ciddi anılar vb. Motor dansı aktivitesi, olabilecek psikolojik ve duygusal nüansları bulmaya ve düzeltmeye yardımcı olur. ya da zaten bu ya da diğer hastalıklara neden oldu. Terapi sürecinde fiziksel olarak yorgun olduğunuz gerçeğine rağmen, çok daha fazla kararlı duygusal doğa edinirsiniz. Ruha ücretsiz, danstan sonra koğuş hissi, uzun süre korunur.
Sağlık etkisi nedir?
Dans terapisinin sağlık etkisinin özü Psikanalyst Wilhelm Reich'i açıkladı. Dans sırasında bir kişiyle olan, kas kelepçesi nedeniyle oluşan koruyucu bir kabuk azaldığını savundu. Dans hareketleri sadece kas aktivitesini değil, aynı zamanda bilinç ve zekaya, insanın duygusal ve ruhsal faaliyetlerine de etkiler. Beynimizde, motor fonksiyonundan sorumlu grafikler, düşünce ve duygulardan sorumlu olanların yanında bulunur. Böylece kasları çalışmaya zorlamak, duygusal geçmişimiz ve düşüncelerimizde teşvik eder ve değişir. Buna ek olarak, bilim, dans sırasında her zaman mutluluk hormonları olduğu kanıtlanmıştır - endorfinler. Sembolik hareketlerin yardımıyla dansta, bir kişi her zaman içeride birikmiş duygularını, duygularını ve arzularını ifade eder. Bu çok önemlidir, çünkü vücuttan farklı olarak, kendisine yabancı olanı çoğaltmayacaktır.
Dans Terapisi ile Nasıl Başa Çıkılır?
Evrensel kurallar değil. Sınıflar için rahat ve güvenli bir alan gereklidir. Konforlu ve gevşek kıyafetler olmalısınız. Cinsiyet, yalınayak veya çoraplarla temas halinde olduğunuz arzu edilir. Küçük bir grupta, ya kendiniz daha iyidir.
Evde yapmak mümkün mü?
Evet yapabilirsin. Böyle bir terapinin en parlak görünümünü denemek daha iyidir - serbest dans. Uygulaması sırasında, şu anda hissettiğimiz şeyi, nasıl göründüklerini ve sonra ne olacağını düşünmeden dans ediyoruz. Sadece dansı tamamen ver. Böylece, ruhun dürtülerini vücudun gürültüsüyle araştırıyoruz.
Dans terapisini kullanarak karşı cinsi çekmek mümkün mü?
Sıralı ve sistematik tedavi yardımı ile, her şeyden önce, zıt cinsiyetle etkili bir şekilde etkileşime giren zincirleri sıfırlayabilirsiniz, korkulardan ve güvensizlikten kurtulun. Ayrıca, Dans Terapisi, her bireyin kişisel yaşamına müdahale edebilecek diğer anların kütlesini bulmanıza ve ortadan kaldırmanıza olanak sağlar. Terapi sırasında, "tüm gereksiz yere" çıkmak, kişisel mutluluğunuzu önlemek ve "suçlamak", gerektiren bir hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak istenen ve önemli olanı.
Dans yardımıyla kilo vermek mümkün müdür?
Emin olabilirsiniz. Dans, doymuş bir motor aktivitesidir ve yakıcı kalori ve yağ birikintilerinin spordan daha az olmamasına katkıda bulunur. Ancak dans terapisi, yani, şimdi sahip olduğunuz bir bedenle kendinizi kabul etmeyi ve sevmeyi öğretmek için size çok daha fazlasını verebilir. Sizin için ana şey bazı kasları pompalamaksa, fitness yapmanız daha tavsiye edilir.