Sevimli kuklalar, küçük yavru kedi, büyüleyici gine domuzu ... Onlarla iletişim kurarak, parlak yünlerini okşayarak, küçük peeles-boncuklara bakıyoruz, kinder olur ve anında samimi bir gülümsemeye yayılıyoruz. Benzer bir zevk getirebilirsiniz. Son zamanlarda imkansız hale geldiği, dünyadaki bir yolculuğun uzun zamandır rüyasının yürütülmesi veya yürütülmesi hariç. Bu hepsi şakalar! Aslında, bugün size son zamanlarda yayınlanan meraklı bir çalışmanın sonuçlarını sizinle paylaşmak istiyoruz.
Kuşlar - Yeni yavru kedi?
Kuşların ruh halimizi etkileyebileceği gerçeğini düşünün, garip görünüyor. Bunlar doğada yaşayan ve insanlara nadiren uygun olan vahşi hayvanlardır. Bununla birlikte, Exeter Üniversitesi'nin "Mahalle Doğası Dozları" çalışmasının sonuçları, kesinlikle harika şeyleri tartışır. Kuşların yanındaki konaklamaların, endişeyi zayıflatmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olacağı ortaya çıkıyor. Rapor, doğası ve sakinlerinin gözlemlenmesiyle yakın etkileşimin insan zihinsel sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu savunuyor.
Bilim adamları ne buldu?
Çalışma: "ABD tarafından test edilen beş doğa özelliğinin, çevrenin bitkisel kapsamı ve kuşların şarkı söylemesi düşük bir kaygı ve stres ile ilişkilendirildi." Bu, kuş yuvalarının yakınında yaşayan ve düzenli olarak şarkılarını dinleyen insanların, komşularına kıyasla daha sakin ve mutlu olacağı anlamına gelir. Ayrıca, bilim adamları bu tür insanların önemli ölçüde daha az tipik depresyon semptomlarına sahip olduklarını şımartır. Gelecekte böyle bir rehabilitasyon yönteminin klinik koşullarda kullanılabilir olması muhtemeldir.
Ormanda yürüyün, zihinsel ve fiziksel sağlık için de faydalıdır.
Fotoğraf: Unclash.com.
Olumlu bir etki nasıl izlenir?
Daha fazla yürümenizi ve şehrin ötesine geçmenizi tavsiye ediyoruz - bu kuşlar var. Genellikle, gürültünün doğanın seslerinden uzaklaşmadığı pistlerden ve köylerden uzakta aşırı büyümüş ormanlarda duyulurlar. Orada yürümek, meyveleri ve mantarları toplayın, bir gecede çadırlarla - ayar aynı zamanda ruh halini geliştirmek için de faydalıdır. Yalnızca doğaya gidebilir ya da arkadaşlarınızla ve ailenizle birlikte gidebilirsiniz - veya kendi dileklerinde çalışabilirsiniz.