Tembellik her zaman doğuştan bir duygu değildir. Genellikle biz hiç tembelimiz çünkü böyle bir karakterimiz var, ancak oldukça açıklanmış nedenlerden dolayı. Örneğin, fazla çalışması nedeniyle, bazı yeni şeylere enerji yokken; vitamin eksikliğinden; Motivasyon eksikliği nedeniyle. Uzmanlar ayrıca tembellerin, doğalarından tembel olan insanlardan "enfekte ol" kelimesinin gerçek anlamında, bu nedenle bu tür karakterlerle daha az iletişim kurmasını tavsiye ederler. Opera Singer Maria Gevorgyan, tembel zamanları ve sonsuza dek yenmek için birkaç yol biliyor.
1. Günün gününü belirlemek. Bir şey yapmanın isteksizliği ve vakaların sürekli ertelenmesi, genellikle günün rutinine sahip olmadığınız gerçeğiyle ilişkilendirilebilir. Geç kalmayı seversin, düşmek ve daha sonra kalkmak için yatağa gidin, bu, boşa harcanan çok zaman kaybedersiniz, uykulu bir durumda kalır, bir kural olarak, vaktiniz yoktur ve kendinizi başarmak için motive edemezsiniz. . Modu temizlemeye çalışın ve ne kadar zamanınız olacak ve kaç yeni kuvvete sahip olacağınız sürece şaşıracaksınız.
2. Diyetinize dikkat edin. Aynı şekilde, beslenmeni yapmak önemlidir. Diyetinize çok sebze, meyve, taze yeşillikler ekleyin. Kırmızı et çeşitlerinde değil, havuz doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan sahil balıklarında bir bahis yapın. Multivitamin komplekslerini alın. Bütün bunlar kesinlikle sizi enerji ekleyecektir.
3. Aktif bir yaşam tarzı girin. Sabahınız bir koşu ya da ısınma ve zıt bir ruhla başlarsa, o zaman omzunda herhangi bir önemli şey olacaksınız. Spor mükemmel bir motivasyondur, zaten enerjiyi suçladığını ve aktif olarak hareket etmeye devam etme arzusunu yaptığını söylüyor.
"Hayal edin ve anlamlı hedefler ve görevler koyun."
4. Surround'a bakın. Eğer içinde sözde toksik insanlar varsa - bunlar, hayatları hakkında yenilemeyi ve şikayet etmeyi, sizi bir yelek olarak kullanmayı sevenlerdir, sonra bunlarla iletişimi en aza indirmek daha iyidir. Zehirli insanların bir özelliğine sahip olduğundan - enerjinizi emerler ve bir şey istemek ve aramak için gücünüz yok.
5. Kendinizi motive etmeyi öğrenin. O çok basit. Rüya ve anlamlı hedefleri ve görevleri koyun. En görünüşte basit şeylerle başlayın: Nerede bir yolculuğa çıkmak istediğinizi düşünün. Amaçlanabilmek için, malzeme tabanı da dahil olmak üzere tüm koşulların yerine getirilmesi gerekir. Ülkeye gelin, rotayı açın, yolculuğu planlayın, parayı çizin ve bu tepeye gidin. Uygulanan plan, kendinize ait olmayı öğreten en iyi motivasyondur. Yolculuğa geri dönerek, yeni bir ultra katlama koyun - örneğin daha ilginç ve yüksek ücretli iş bulmak ve değerli hedefinize geçmek için. Unutmayın, içtenlikle omzunun her yerinde bir şey isteyen bir kişi.
6. dinlenin ve rahatlayın. Bazen bir şey yapmak istemeyeceğiniz ve diziyi okumak ya da izlemek için bir gün geçirmeye hazırsınız gerçeği için azarlamak gerekli değildir. Beyin ve bazen bir yeniden başlatmaya ihtiyacınız var. Asıl şey, anladığınızdır: yarın yeni bir gündür ve planlarınız olmalı.