Siz spor yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzı tutmak, sağ beslemeye bağlı kalmak ve bel etrafındaki yağdan "Lifebuoy" yine de gitmez mi? Yanlış ürünlere sahip olabilirsiniz.
Sandviç yok
pixabay.com.
Ekmek
Herhangi bir un ürünleri, kalori olmasalar bile, tatlı değiller ve onları biraz yiyin, yine de mide üzerinde yağ inşa etmeye yardımcı olurlar. Pies ve kek hakkında, konuşmaya değmez. Tatlı Pişirme Kelimenin tam anlamıyla basit karbonhidratları bölmekle doldurun - vücuttaki girişlerinin bir sonucu olarak, bir doygunluk duygusu hızlı bir şekilde bir kişiyi terk eder ve tekrar bir sonraki pasta için tekrar uzanır.
Ve daha da fazlası, kek
pixabay.com.
Şeker
Yukarıya bakın - un ile birlikte, genellikle düz bir karın düşmanıdır. İçerdiği tüm ürünler gibi: reçel, reçel, meyve suları, gazlı içecekler.
Tuz
Tuz şekerden daha az zararlı değildir
pixabay.com.
Ödemin görünümüne katkıda bulunan vücuttaki suyu geciktirir. Bu, yalnızca ürün için saf formunda değil, aynı zamanda tuzlu mantarlar ve salatalık gibi konserve kütlelere de geçerlidir.
Garniirs
Biz kızarmış patates yedik, ama bize yeni bir patlama verecek, ancak vücut herhangi bir faydası getirmeyecek. Nişasta içeren diğer örnekler gibi, örneğin, pirinç veya irmik. Sadece belini hacimdeki artıracaklar.
Nişasta içeren garningler yemeyin
pixabay.com.
Fast food
Çoğu durumda, bunlar çok kalori ürünleridir. Ve çok sayıda yapay katkı maddesi sayesinde, vücuttaki metabolik işlemleri de yavaşlatırlar.
Fast food - midenin üzerinde yağa doğru yol
pixabay.com.