Bir meslektaşınıza kızdığınızda, kendinizi ne kadar sakinleştirmeye çalıştığınızı, sorunlarla başa çıkmak ya da yeni bitmiş bir romantizm yaşamak için yalnız denediniz. Duygusal zeka, hayatımızın gerçekten önemli bir parçasıdır, ancak birçoğu yanlış anlıyor. Duyguların baskılanması ve bunların bir kısmının ifadesine yasağı, istikrarlı zihinsel sağlığın en kötü düşmanlarıdır. Neden kendinizi kızgın ve kaprisli olmayı yasaklamamanız gerektiğini söylüyoruz.
İdeal bir kişinin görüntüsü
Oturup, duyguların tezahürünü sınırlamanız gerekip gerekmediğini düşünün. Sormanız gereken asıl soru: Duyguları kontrol ediyorum, çünkü kendim ya da çok kabul görüyorum? Bu soru daha yakın değil - ideal bir kişinin görüntüsü sürekli olarak toplumda dönüştürülür. Şimdi bu sadece başarılı bir yönetici ve kapsamlı bir şekilde eğitimli bir insan değil, aynı zamanda hiçbir durumun soğuk bir kafa ile nasıl yaklaşacağını bilen bir kişidir. Bununla birlikte, görüntü asla kendiniz denemeniz, hayali ideal için zamanın olmaya çalıştığımız bir charter robotu değildir, genellikle hayatla uyuşmuyor.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın
Fotoğraf: pixabay.com.
Sorunun farkındalığı - Sonucun yarısı
Antik boşuna, "Gerçek şu ki, anlaşmazlıkta doğar" dedi. Her iki taraf da pratik bir sonuca gelmeye çalışıyorsa, anlaşmazlıklarda yanlış bir şey yoktur. Sıcak tartışmalar sırasında, duygular kaynar - bunların bireyin doğal tezahürleri olduğunun farkında olduğu bilinçli bir şekilde sınırlandırılması gerektiği açıklanmaktadır. Yani, duyguların tezahürü için bilinçli bir yaklaşımdan bahsediyoruz - nedeni kontrol etmek, nedenlerini gerçekleştirmek ve onları deneyimlemelerini engellememektedir. Bu anı anladığınız ve çalıştığınız anda, iyiliğiniz daha iyisi için değişecektir.
Kendine çekin
Her kişi benzersiz özelliklerin bir kombinasyonudur. Dahası, aynı kişi bir günde bir toplum ve gülümseyen kişi olabilir ve onunla yalnız kalmak istiyor. Başkalarını ilk izlenimde yargılamayın ve kendinizi sınırlı bir özellikle ilişkilendirmeyin, iyi fikirli imajdan bir adım atmaktan korkun. İş yerinde ise, duyguların derecesini bilinçli bir şekilde azaltılmalıdır, daha sonra yakınla iletişim kurarken, sınırlandırmaya değmez. Zevk hissettiğinizi düşündüğünüzü, sık sık insanlara sarılarak ve yolların nasıl olduklarından bahsederken. Aynı zamanda, duyguların sık görülen tezahürünün kelimeleri boş ve daha az değerli hale getirdiğine karar verdiniz. Neden? Kim, "Seni seviyorum" demelisin, günde tam 3 kez ve daha sık değil mi? Başkalarına bakma ve kafanı düşünmeyin. Seninle olan insanlar sadece daha rahat olacak. Yerli halkla güven oluşturmak için yaşayan tüm duygular hakkında konuşun.
Kendine bakma - en iyi hediye
Fotoğraf: pixabay.com.
Beyin için zararlı duyguları engelle
Herkes beynin bölümlere ayrıldığını ve herkes rolünü yerine getirdiğini biliyor. Hipotalamus, duyguların oluşumundan sorumludur - aynı anda duyguların tezahürünü belirtir ve düzenler. Kalan beyin departmanları bir şekilde duyguların tezahürüne katılmaktadır. Örneğin, viski boşuna değil, utanıyorduk, çünkü bu hislerden sorumludurlar. Kendi duygularınızı engelliyorsanız ne olduğunu hayal edin: Bir beyin departmanının diğerine ilettiği bir sinyal, hareket halindeyken durur. Günden güne, bu işlem bilinçaltında sonuçta, sonuçta tahrişe verilen tepki hızının zayıflamasına yol açar. Beyin, sorunu gerçekleştirmeniz gerekecek şekilde dürtüyü durdurur. Bu sadece mekanizma tarafından üretilen yüzyılların bütünlüğü için değil, aynı zamanda ruhunuz için de - inandırıcı bir sorun bilinçaltında kalır ve egzoz değildir.
Hangi duyguların bastırdığını bilmek ilginçtir? Makaleyi arkadaşlarınızla, umursadığınız sağlık hakkında paylaşın.