Her zaman farketmezse bile, her düşüncemiz gerçeğe yansır. Bazen düşünceler bu kadar yıkıcı olabilirler ki tehlikeli hale gelebilirler ve bir kişinin kendi ortamlarında çalışmasını gerektirir. En sık, herhangi bir yaşam alanında beklentilerin ve gerçekliğin anlaşılmasının temelinde sorunlar: Aile, iş, hobiler, arkadaşlar. Daha fazla stres ve olumsuzluk birikir, daha kötü düşünceler tırmanır. En kısa sürede kurtulmak için ihtiyacınız olan beş olumsuz düşüncenin bir listesini derledik.
Dünya çok agresif değil. Nasıl düşünüyorsun
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
"Bu zor, başarılı olamayacağım."
Bu düşünce kafanızda yerleştikten hemen sonra, teşebbüslerinizin herhangi birinin başarısızlığa mahkum olduğunu varsayabilirsiniz. Kendini önceden programlıyorsun. Ama teslim olma noktası ne, asla yapmaya çalışmaya çalışılıyor?
Bunun yerine, kendinize olumlu bir kurulum verin, örneğin: "Görev yürütme için çok fazla güç gerektirir, ancak denerseniz, kesinlikle iş yapacağım." Sonucun sadece hareketle gerçekleştirildiğini ve hiçbir şekilde olmadığını unutmayın.
"Bugün sadece korkunç bir gündü. Her zamankinden daha kötü "
Toplama, eylem için hazırlık kadar önemlidir. Bütün gün için korkunç bir şey olmadığını varsayalım, sadece bir küçük anlaşma başarısız oldu, çünkü bu yüzden bütün gün bir küçük deneyim olsa da, bütün gün çıkıyorsunuz. Olumlu ve olumsuz yaşam durumlarını açıkça bölmek önemlidir: Herhangi bir olumlu durumlar hatırlamaya çalışır ve bir dahaki sefere ilham kaynağı gerekir, sadece geçmişte bir kez zor bir görevle ne kadar iyi başa çıktığınızı, sırayla olumsuz durumlardan ne kadar güzel olduğunuzu hatırlayın. Gelecekte bitmek ve önlemek için denemek için. Bir yığın halinde her şeye müdahale etmeyin.
Periyodik olarak kendinize zaman verin
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
"Çok aptalım ve çirkinim, kimsenin beni sevemeyeceği ve genel olarak iyi davranamayacağımı"
Birçoğu, yetkisiz insanlara asla böyle şeyler olmasalar bile kendilerini biliyorlar. Kadınlar, kötü bir ruh hali ile kaplandıklarında özgüvenlere katılma eğilimindedirler. Davanın sadece ruh hali içinde olduğunu, ama hiçbir şekilde kendiniz olmadığını hatırlamak önemlidir. Yapabileceğiniz en kötü şey, bu tür düşüncelerin üzerine ilmeklenir, hiçbir zaman hayal kırıklığı dışında hiçbir şey getirmezler. Göreceksiniz, sabahları uyanacaksınız ve dünün umutsuzluğunu bile hatırlamayın. Durum basit bir dinlenme ile çözülmezse, bu sorunu bir uzmanla çalıştırdığınızdan emin olun.
"Hayat sürekli bir mücadeledir. Sadece hiçbir şey verilmez "
Kısmen. Ama sadece kısmen. Hayal edin, harika bir adamın size gökten gelmiş gibi düştüğünde davalar var. Veya hayalinizin çalışmaları aniden görünür. Tabii ki, sayılmaz ve umurumda olmamalısınız, ancak kaderin sürprizleri için hazırlanmanız ve anı yakalamanız gerekir, ikinci şansın olmayabilir.
işte kötü gün, hayatın başarısız olduğu anlamına gelmez
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
"Genel yarar kendi arzularımdan daha önemlidir"
Bu tür tesisler, bilinçsizlikten önce kocalarına adayan ailelerin veya eşlerin ana annesine duyarlıdır. Kendilerini ve ihtiyaçlarını kesinlikle unutmak için iyi ve rahat olmak için yakın harcamak için tüm gücü harcıyorlar. Bu tehlikeli bir an, çünkü kendinizi ihmalle kaybetmek mümkündür.
Bugünden itibaren, kendinize sor - ne istiyorsun? Sen sensin. Yeni elbise? Satın almak. Manikür veya güzel stil? Gecikme. Güzel ve mutlu görmeye yakın bir kadın olduğunuzu hatırlayın. Ve bunun için kendini dinlemeyi öğrenmelisin.