Anksiyete Gitmesine İzin Vermiyor: Kendinizi germe için azarlamayı nasıl durdurun

Anonim

"Hurray, yine dışarı çıkabilirsiniz!" - Moskova'da ve diğer şehirlerde ne zaman kendi kendine izolasyon rejimini almaya başladığını düşünüyorsunuz. Ve virüs hiçbir yere gitmese de, yine de özenli olmalısınız, ancak ofise geri dönme ihtiyacını iptal etmek için ve tekrar şahsen işlerde yürürlüğe girmemiz gerekir. Yeni hedefler arzusunda, kaygı, heyecan ve kendilerinin eleştirisi görünebilir. Sık sık kurulumdan bizi yok ediyoruz: "Yeterince iyi olmayan bir şey yapıyorum," "Yeterince denemeyi yapmam," Çok çalışıyorum. "Ve benzeri. Şu anda duraklatmanız ve kendinize sorun yapmanız gerekir: arkadaşlarınıza, yakın veya çocuklarınızla aynı mı söylüyorsunuz? Kesinlikle değilim! Onlara şefkat gösterdik, destek sağlıyoruz ve psikolojik sağlıkları kesinlikle önemlidir.

Karantina ağır bir test haline geldi, ancak sonra motivasyon bulmak mümkün.

Karantina ağır bir test haline geldi, ancak sonra motivasyon bulmak mümkün.

Fotoğraf: Unclash.com.

Biz en kötü eleştiriniziz: bir noktadaki her insan kendisinin kurbanı düştü. Birçoğumuz, gelecekte başarının düşünülemez olması için motivasyonel bir şey olarak aşılandı. Aslında, nezaket, anlayış ve kendisine sempati, görevlerle daha iyi baş edmenizi sağlar. Ama bunu nasıl yapılır?

1. Kendinizi hatalar için kaydetmeyin . Hepimiz bu konuda yeni gelenler. Kendinizi yeni bir dilde çalıştıran sitede hayal edin: kesinlikle hata yapacaksınız, asıl şey pes etmek ve ilerlemek için değil.

2. Uygulama, uygulama ve bir kez daha pratik yapın. Alışkanlıklar derhal değil - ne kadar çok pratik yaparsanız, sizinle bir sohbette uyumaya ne kadar hızlı olursunuz.

Nezaket, anlayış ve kendisine sempati, görevlerle daha iyi başa çıkmanızı sağlar

Nezaket, anlayış ve kendisine sempati, görevlerle daha iyi başa çıkmanızı sağlar

Fotoğraf: Unclash.com.

3. Başlangıçta garip olacaktır. Dil ile analojiye dönelim. İlk başta yabancı bir dilde konuşmaya çalışırken, dilbilgisi açısından konuşmanın doğruluğunda yüzde yüz kendinden emin olun. Ancak, zamanla, güven kelimelerinizde gelir - aynı zamanda duygularınıza güvenir ve yargılarda gariplik olacaktır.

4. Okuma kopyalarını düzeltin. Merhametli Lexicon'unuz yalnızca iç faktörler sayesinde oluşturulmaz - dışarıda zenginleştirilmiştir. Sempatizer kişilerin davranışını işaretleyin, yöntemlerini ve sözlerine hizmet edin. Ayrıca kendinize sorun: en iyi kız arkadaşıma olsaydı, ona ne söylerdim? Kelimeler kendilerini bulacak, sadece kendinizi dinlemek için kalır.

Devamını oku