Herhangi bir ebeveyn, çocuğu, özellikle ruhsal, özellikle de ruhsal yaşamaya çalışır. Bununla birlikte, her yetişkin, görünüşüne göre yeterince ifade edemez: o zaman bize burda cildi buraya çekmenin gerekli olduğu gibi görünüyor, sonra giysiler istediğimden beri oturuyorlar ve saçlar böyle, genel olarak yalan söylemez olması gerekiyor. Aynı zamanda, çocuk kendisiyle hoşnutsuzluktan çıktığı anda, ebeveyn başlıyor: "Dur!", "Kendini oraya ne icat ediyorsun". Bu kadar kapsamlı tartışmaların, çocuğun kendilerinin görüşlerini ve vücutlarının görüşünü değiştirmesine yardımcı olmaları muhtemel değildir, bu yüzden rahatsızlık yaşamamayacak ve bu çocuğa öğretmemek için kendinize doğru nasıl davranacağınızı anlayalım.
Gençler her şeyin kusursuzluğuna tepki gösteriyor
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Yemeklerden bir kült yapmayın, gıdaya doğru yaklaşımı oluşturun
Çocuğu başka bir cips paketi yakaladığınızda, ürün için iğrenme oluşturmazsınız, aksine, ilgi. Buna ek olarak, çocuğu atıştırmalıklardan sonra kapıda yerleştirmek için sürekli olarak söylüyorsanız, sadece sizin için çabalamanız gerekenleri tespit edecektir ve bu, başardığımız, doğru yemek için bir alışkanlık oluşturan şey değil. Yağınızı nasıl korkutulacağını düşünün, gencinizi nasıl tepki verir? Bu süre zarfında tüm çocuklar gibi, kendisine bir sorun olmaya karar verir, ancak sonuçlarını çözmek için size olacaktır.
Kelimeler yerine, İşe Git: Masaya daha fazla sebze satın almaya başlayın, doğal meyve suları yapın, daha fazla maden suyu içip ağır yiyecekleri ortadan kaldırın. Ve eğer bir ay içinde fast food içinde gitmek istiyorsanız - neden olmasın?
Bir çocuğun varlığında kendi veya başkasının görünüşünü tartışmayın (ve kınamak!)
Ekstra kilogramlarınızla yüksek sesle yayıldığını hatırlayın. Son zamanlarda soygun? Ve eğer çocuk duyduysa, neden karmaşıkları tersine çevirmeye başladığını şaşırtmayın. Havuzu ziyaret ettikten sonra ne kadar attığınız hakkında konuşmalar yapmak yerine, söyle bana: "Sadece egzersiz sonrası harika hissediyorum! Şimdi en azından bütün gün koşabilirim ve yorulmamaya başlayabilirim. " Farkı fark ettiniz mi? Kilo hakkında konuşmazsınız ve bunun yerine sağlıklı alışkanlıkları teşvik edin.
Ayda bir kez kendinizi zararlı yemeğe şımartabilirsiniz
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Vücudunuz vazgeçilmez asistanınızdır.
Bütün yetişkinler, vücudun böyle ya da başka bir başka sisteminin çalıştığını, çocukların ve ifadelerinin nasıl çalıştığını bilmiyor. Eğer sadece "cephe" genellikle ailenizde tartışılırsa, yani dış kısım, internetten internette sormaya çalışın, hangisi ve vücudumuzda nasıl çalıştığını, böylece bazı kasların ve organların ne kadar önemli olduğunu bir arada öğrenirsiniz. Varlığımız ve vücudun belirli eylemler için gerekli olması gerektiğini, sadece dekorasyon için değil.
Sürekli tartmayı bırak
Her sabah geceleri kaç gram sürüyor? Yapamaz. Bütün bunlar çocuğunuzu görür ve temel alır. Bu yaklaşımla, endişelenecek olan her şey ağırlıktır, ancak hepimiz farklı ve her anayasa için normal, doğal olarak, çocuğa açıklamıyoruz.
Sadece genç kızınızın doğası Miniaturn, ideal ağırlık parametrelerinde olan bir arkadaşınızla tartıştığını hayal edin. Ve rakamları asla fethetmeyecek, çünkü şekilleri ve fiziği ağırlıkta asgari bir farkla farklıdır, ancak bir genç için zaten bir felakettir, bu nedenle sürekli tartım yerine, çocuklarınızın aydınlatılmasını sağlar.
Yararlı alışkanlıkların ailenize öncülük etmesine izin verin
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Çocuklar, yapana kadar sağlıklı bir yaşam tarzı lider başlamayacaklar
Çocuk sizin için bir örnek alır ve eğer hiçbir şey yapmazsanız, ölçeklerdeki okun ters yönde koşması, bu durumda çocuktan ne istiyorsunuz? Forumu okumaya, oğluna veya kızı söyleyen ve internette otururken sürekli olarak zarar verdiği üç ebeveyn, çocuk ve bilgisayarın sonsuz mücadelesi gibi. Çocuğun hayatında pozitif vardiyalar istiyorsanız kendimi değiştirmenin zamanı geldi. Aile alışkanlığınızın hafta sonu sabahları havuzda bir paylaşım olmasına izin verin. Yatmadan önce parkta sadece yürüyüş yapabilirsiniz - zor bir günün ardından mükemmel fiziksel ve duygusal boşaltma. Asıl mesele, sağlıklı bir yaşam tarzı için arzunun güçten geçmediğinden, siz ve çocuğunuzun sürecin tadını çıkarması gerektiğidir.