Ve bu sadece sonbahar akşamı daha az hareket etmek, battaniyenin altına tırmanmak ve tatlılarla çay içmek için - soğuk hava metabolizması yavaşlar ve vücudun uzun kıştan önce yağ saklanmaya başlar. Bir yandan, bu sorunu doğa ve iç mekanizmalar üzerine gitmeyeceğiniz, ancak sonbahar ve kışın oynamak için en az 5 neden var.
En önemli şey, yaz tatili sonrası enerji tamamen harcanmaz, çünkü daha yakın kış, daha yakın kış, fiziksel aktiviteye alışmak için daha da zordur. "Neden bu kadar gerekli? Daha küçük olacağım ve kendinizi eğitmeye zorlamaya gerek yok, hiç istemiyorum, "diyorsunuz. Aslında, spor yapmanız gerekir ve size yabancı bir şekilde insanların şirketinde arzu edilir. Dahası, fiziksel eforun cazibesi hiç daha güzel olacağınız ve sıkılaştırılmayacaksınız - bu sadece özgüvenin artması gibi, sadece hoş bir bonus (fiziksel ve ahlaki olarak gelişen bir kişi, bir kişi ona saygı duymaya başlar. Daha).
İlk olarak, ne kadar garip geliyor olursa olsun, Spor dinlenmenin en iyi manzarasıdır ve bu uzun kanıtlanmış bir gerçektir. Her biri, her biri en az bir zamanlar kanepede yatma pozisyonunda harcanan birkaç saat sonra kırıldığını ve eğitimden sonra, aksine, kelimenin tam anlamıyla bir erkek gibi hissetti. Bu, özellikle ofiste çalışan ve çok az hareket edenler için geçerlidir - bu durumda, fiziksel aktivite vücudun genel durumunu iyileştirir ve psikolojik stresi giderir. Dahası, spor stres direncini arttırmaya ve el sanatından kurtulmaya yardımcı olur ve tanıdık tatlılardan daha iyi hale getirir. Birçoğu, çikolata ile "yeme" stresine alışkındır ve bu tamamen mantıklı bir açıklamadır. Aslında, kakaoun endorfinlerin gelişmesine katkıda bulunmasıdır - sinir bozulmalarını önlemeye yardımcı olan, ancak fiziksel efor aynı zamanda aynı mülktekidir. Endorfinler artı Papa'da veya endorfin üzerinde ekstra santimetre artı sıkılmış bir rakam - sizi çözmek için.
Herkes gibi çalışın ve birkaç kez daha yorgun mu? Ve yine spor kurtarmaya gelecek. Düzenli fiziksel efor, özellikle yoğunluğunu arttırırsanız ve planladığınızdan biraz daha fazlasını yaparsanız, acele olmaya yardımcı olur. Will ve genel dayanıklılığın gücüne ek olarak, yoğun eğitim bağışıklığı arttırır ve vücut bir saat olarak çalışmaya başlar. Aynısı, iç durum için de geçerlidir: Spor, enerjilerinin etrafında şarj edebilecek "bataryada" durgun ve iltifak bir kişiyi döndürür. Bu anlamda, biz yetişkinler, çocuklardan çok farklı değildir - sadece taşımak ve koşmak gibi, bazen bunu unutun.
Aslında, böyle bir takım oyunu, hareketin sevincini ve zafer duygusunu, göründüğünden çok daha kolay olduğunu unutmayın - sadece maratona katılmak, egzersiz alanında çalışmak veya şehir spor etkinliğini ziyaret etmek yeterlidir. Örneğin, çok yakında Moskova'da, katılımcılarının yaklaşık 5 kilometre çalışması ve 10 zor testini geçmesi gereken Reebok tarafından düzenlenen üçüncü ırk "bir erkek" olarak gerçekleştirilecektir. Etkinlik 3 ve 4 Ekim'de Badajan Bitkisi topraklarında yapılacak ve sadece spor yapmak istemiyorsanız, aynı zamanda kendinize meydan okumak, daha sonra, daha sonra, daha sonra Masif yarış, tam olarak bulamamak. "Bir erkek-3" projesine katılmak için katkıda bulunmak için ekibinizi www.stankelovekom3.rf web sitesinde kaydetmeniz gerekir (28 Eylül 2015 tarihinde) (Yarış için takım en az iki kişiden oluşmalıdır. hangisi bir kat olmalıdır. Kombinasyon önerilir - 4 erkek ve 2 kadın). Ücretsiz Katıl!
Fotoğraf: Reebok Basın Hizmeti