Karaciğer için hangi meyveler faydalıdır? Avokado. Avokado ve Hindistan cevizi doymamış yağ asitleri içerir. Karaciğer çalışmalarının basitleştirildiğinden dolayı safra daha fazla sıvı yaparlar. Ancak bu asitlerin avokadalarında Hindistan cevizinden daha fazlası.
Cilt için hangi meyveler yararlıdır? Kivi. Kivi ve şeftali, C vitamini içerir. Şeftali, günlük oranın 10 mg -% 11.1'i içerir. Ve Kivi, günlük oranın% 180 mg'ı içeriyor.
Hangi meyve kalp için faydalıdır? Elmalar. Elmalar ve hurma pektinler içerir. Kolesterol bağlar ve vücuttan çıkarırlar. Böylece ateroskleroz ve kalp hastalığına karşı korunur. Ancak pektinlerin elmalarında pherminm'den daha fazla.
Hangi meyveler böbrekler için faydalıdır? Avokado.
Ve muz ve avokado potasyum içerir. Bir diüretik etkiye sahiptir ve böbreklerdeki taşlara karşı korur. Ancak avokado, 100 g başına 450 mg - günlük oranın% 45'i içerir. Ve 100 g başına 400 mg muzunda - günlük oranın% 40'ı.
Hangi meyve görüş için yararlıdır? Kayısı. Kayısı ve karpuz A vitamini vitamini içerir ve gece körlüğünün gelişimini önler, görme, özellikle de alacakaranlık ve geceyi korur. Ancak kayısı 267 μg vitamin içerir ve - günlük oranın% 29.7'si. Ve karpuz - 17 μg, günlük normların% 1.9'u.
Hangi meyve bağışıklığı arttırır? Üzüm selenyum içeriyordu. Glutatyon üretimini iyileştirir. Bu antioksidan bağışıklığı güçlendirir.
Hangi meyve öksürükle başa çıkmaya yardımcı olur? Üzüm. Üzüm, balgam söktürücü etkisi olan maddeler içerir.