Vücudumuzdaki en savunmasız otoritelerden biri, sağdaki uzmanlar bağırsakları göz önünde bulundurur. Sağlıklı bir bağırsak olmadan, tüm sistemlerin uygun şekilde çalışmasını sunmayı hayal etmek zordur ve genel olarak, faaliyetimiz diyetimizin ne kadar dengelendiğine ve sindirim sistemimizin nasıl başa çıktığına bağlıdır. Planlarımızı kırmak için ne tür ürünler çağrılır ve bağırsakta sorunlardan başka bir şey getirmeyecek mi? Hadi çözelim.
Bazı zlatkov türleri
Buğdayda bulunan gluten, ilk bakışta görünebileceği kadar zararsız değildir. Buğday proteini gerçek bir bağırsak sorunu sunar - sadece onunla başa çıkmaz. Rafine tahılların (beyaz ekmeğin) önlenemez kullanımı ile, enflamatuar sürecine kadar ciddi bozukluklar gelişebilir.
kırmızı et
Düzgün bir şekilde pişmiş et, kayıtsız gerçek gurme bırakmayı zorlaştırabilir, ancak ölçüm - sık kullanımının, gut, enflamatuar unsurlar gibi bu tür sorunları "sadece bağırsakta değil, aynı zamanda diğerlerinde de" verebileceğini "bilmek önemlidir. gastrointestinal organ. Et, organdaki bakteriyel geçmişi sindirmek ve önemli ölçüde değiştirmek gerçekten oldukça zordur. Dikkatli ol!
Kahve olmadan yaşayabilir misin?
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Gıda geçti
Katılıyorum, çoğumuz, periyodik olarak kızarmış patateslerin bir kısmı veya bir tavada pişirme gerektiren başka bir favori ürünle kendinizi şımartın. Böyle bir pişirme yönteminin ana eksilerinden biri bağımlılık yapar - bir kez becerdin, reddetmek zor olacaktır. Gastrointestinal gövdelerde sorunlar var: kızarmış yiyeceklerin kullanımının asit reflü, bağırsak ağrısı, ülserleri ve diğer "takılar". Düşün, patates kızartmanının kokulu kısmını en sevdiğiniz kafede almak ister misiniz?
Güçlü kahve
Bir şehir,% 80 oranında yerleşik, birçok ofis personeli şakalarından oluşur. Ve aslında, kahveyi reddetmek için ofisi zor bulabilirsiniz. Buradan ve sorunlar başlar. Artan asitliği olan insanlar, besinciler hindiba ya da sadece sabitleme çayı açılmasını tavsiye eder, ancak her şey çok basit değildir. Kahve, gerçek bağımlılığa neden olur, alkolden daha kötü değildir ve bu nedenle, favori içeceğinizin kullanımını azaltmaya karar verirseniz, bir latte gibi kahve içeceklerine geçişle başlayın, yontulmuş bardak miktarını yavaş yavaş azaltır.