Yoga, iyi bir varlığı korumak için inanılmaz derecede faydalıdır, ancak cinsiyet hayatınız "Meli" ise, bazı Asyalıların ne kadar yardımcı olduğunu biliyor musunuz? Biz de hoş bir sürpriz oldu ve bu yüzden bu konuda sizinle ilgili ilginç bilgileri paylaşmak için acele. Yer imlerini tut.
Kobra Poz
Cinsel sağlığın tonda desteklenmesine yardımcı olacak en önemli pozlardan biri. Düşündüğünüzden daha kolaydır: Mideyi indirin, bacakları parmaklarınızın birbirlerine dokunacak şekilde çekin. Ellerin göğsün kenarlarında yerleştirmek, vücudun tepesini yavaşça yukarı doğru eğilerek elinize doğru kaldırın. Kalıp ve bacakları zemine sıkıştırılacak şekilde izleyin. Sırt düzleştirilmelidir. Ayrıca nefesinizi izleyin: Asana yaparken 3 saniye boyunca geciktirin. Kalıcı bir egzersizden bir haftada bir hafta sonra, eğer arzulamadan önce, eşinizle birlikte seks sırasında güç gelgitini fark edeceksiniz.
Pose kelebek
Bir seksi bir "römorkör" durumunda gerekli olan başka bir poz. Yerde oturun, ayakları birbirine bastırın ve dizlerinizi yanlara çevirin. Parmaklarının arkasındaki eller, kelebek kanatları olarak dizlerinizle aynı hareketi yapın. Acele etmeyin, hoş olmayan bir his deneyimlememelisiniz. Haftada bir kaç tane tekrar bile, cinsel organlar alanındaki kanın en iyi dolaşımını garanti eder, kaslar elastik hale gelir ve sürme kuvvetleri hakkında ve konuşmamalıdır - hala sağlıklı bir zihin ve cinsel ilgi sadece sağlıklı bir vücutta olabilir.
İkinci yarıınızla yoga yapabilirsiniz.
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Spagat Khanumanasana
Bacaklarınızı bükün ve yavaşça oturun. Ayrıca sağ bacağını yavaşça ileri doğru çekiyoruz, sola geri çekilir. Eğer sicim ustalaşmaya hiç çalışmadıysanız, gerginlik etmemeye dikkat edin. Maksimum gerilmiş pozta olabildiğince kalmaya çalışın. Aynı zamanda, ellerini bir dua hareketi içinde katlanmış tutun. En önemli şey acelesi değil. Önceki durumda olduğu gibi, kan daha aktif olarak dolaşmaya başlar, libido, faaliyetin yanı sıra artar.
Lotus
Klasik poz, herkese tanıdık. Yerde oturun, topuk sol bacakları iç uyluk sağ bacağına kondu. Aynı hileyi zıt topukla tekrarlıyoruz. Sırtınızı düzeltin, başınızı uzatın. Böyle bir duruşta birkaç dakika gecikme. ASAN sayesinde, arkanın iç kasları güçlendirilir, küçük pelvis organları tona gelir, kan sıkışmış olduğu için endişelenemezsiniz.