İlkbaharın başlangıcından bu yana, herkes kulaklarda duruyor - her gün virüs hakkındaki haberler giderek daha fazla görünüyor. Ne yazık ki, şimdi insanlar güvenlik önlemleri hakkında daha az düşünmeye başladı. Ancak, bu pozisyonu desteklemiyoruz: virüs hala var ve bu nedenle kendimizi başkalarından korumaya değer ve bir taşıyıcı olmanız durumunda kendimizi korumaya değer. Bu malzemede, sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilecekleri size söyleyeceğiz.
Eldivenleri unut
Şirketinizin veya eğitim kurumunun egemenliği eldiven giyme gereği hakkında gösterilirse, bunu yapmanız gerekecek. Ancak, diğer durumlarda, bazı nedenlerden dolayı böyle bir önlemi terk etmenizi tavsiye ederiz. İlk olarak, birkaç kişi her gün eldivenleri değiştirecek ve bu nedenle donatıldığında, mikropların bir kısmını onlardan ellerinize taşıyacaksınız. Sentetik malzeme altında, bakteri ve virüslerin cildini havalandırmak için oksijenin erişimi olmadan ısıtmadan ve virüsler daha hızlı çarpacaktır. İkincisi, eldivenlerde, mukoza zarlarına dokunmanın imkansız olduğunu unutabilirsiniz - virüsün transferinden tasarruf etmiyorlar. Benzer şekilde, yabancı eldivenli kir, el sıkışmasına düşer. Üçüncüsü, diğer malzemelerle iletişim kurarken, eldiven deforme olabilir. Onları çıkarma, ellerinizi sabunla yıkadığınızdan emin olun.
Ellerini tutmayı unutma
Fotoğraf: Unclash.com.
Sizinle bir dezenfekte edin
Sadece ellerinizi değil, aynı zamanda düzenli olarak kullanan eşyaları da işleyin. Kuru veya ıslak peçeteyi alın, üzerine bir antibakteriyel losyon dökün ve telefonu, sonra başka bir peçete - klavye ve bilgisayar fare dezenfekte edin. Ayrıca, selamlar selamladıktan sonra ellerinizi kullanın. Bunun arasında, bir nemlendirici krem uygulayın - üzerlerinde cildi kurutun, bu nedenle ek bir koruyucu katmana ihtiyaç duyar.
Günlük alışkanlıkları değiştir
Daha önce kartınızı veya parayı ödediyseniz, hesabınızı telefona bağlama ve onlara ödeme zamanı. Ayrıca, iş arkadaşları ile sarılmalardan kaçınmaya çalışın - bizim için daha kolay, örneğin Fransa'da, örneğin, toplantıya genellikle birbirlerini yanaklardaki öpüşür ve sıradan alışkanlıkların reddedilmesi rahatsızlıklarına neden olur. Mümkünse, iş programını değiştirin - sabahın standart × 10'dan daha erken gelin ve 19'a kadar gidin veya daha sonra çıkın. Böylece toplu taşıma araçlarında çarpışmayı önleyeceksiniz.
İşten sonra duş almak
Fotoğraf: Unclash.com.
Duşu mümkün olduğunca sık alın.
Eve gelin, derhal kıyafetleri çıkarın ve kirli keten için sepete koyun. Duşa gidin ve saçınızı yıkadığınızdan emin olun - virüs onlar üzerinde zor yapılmaz, ancak yine de dayanıklılığının sorusu açık kalır. Sokaktan sonra ağzınızı ve burnunuzu durulamayı unutmayın - durulama asla gereksiz olmayacaktır. Saçlarınızı genellikle burundan çıkarırsanız, şu anda prosedürden kaçınmanızı tavsiye ederiz - hala bakterilerin mukoza zarından vurmasını durduran koruyucu bir katmandır.