Kefir
Nasıl Yapılır: En popüler fermente süt içeceği, özel Kefir fungi kullanarak taze sütten yapılır.
Kullanım: Herkes Kefirin'in bağırsak mikroflorasını iyileştirdiğini biliyor. Ayrıca kolesterolü azaltır ve kansere karşı korur!
Kontrendikasyonlar: Kefir Thrush'u kışkırttı !!! Sadece bu hastalığa katkıda bulunan maya kültürleri içerir.
Ryazhka
Nasıl yapılmış: süt sütü. Kırıldı ve bir satırı ortaya çıkar.
Kullanım: Ryazhenka - Kalsiyum ve fosfor içeriğinde fermantasyon ürünleri arasında kayıt sahibi. Bir bardak ryazhenki'de, kalsiyumda vücudun günlük ihtiyaçlarının dörtte birini ve günlük fosfor normunun% 20'sini içerir. Böylece, Ryazhenka, menopoz sırasında çocuklar ve kadınlar için çok faydalıdır.
"Kar"
Nasıl: "Kartopu" aynı kefir, sadece şeker veya şuruplarla aynıdır.
Kontrendikasyonlar: "Kar", şeker içerdiği gibi, şeker içerdiği gibi, şeker içerdiği gibi, aynı zamanda pamukçuk gelişimi riskini de artırır!
Tanga
Nasıl Yapılır: Bu fermente süt içeceği inek veya keçi sütünden yapılmıştır. Zavskaya'ya ve tuzlu suya eklenir.
Kullanım: Tan, diğer fermente süt ürünlerinden daha iyidir. Bir akşamdan kalma savaşmanıza yardımcı olur. Ayrıca düşük kalorili - 100 ml başına sadece 22-27 kcal. Ve bu, Tan'ın bir diyette oturanları içmek için yararlı olduğu anlamına gelir.
Kontrendikasyonlar: Tan, yüksek basınçlı insanları içmeniz gerekmez. Çok fazla tuz içerdiğinden.
Bifoks
Yapıldığı gibi: Aslında, sadece özel bifidobacteriums ile aynı kefirdir.
Kullanım: Bifox bir güzellik içkisidir. Cildin durumunu iyileştiren bağırsak mikroflorasını iyileştirir.