Sürekli olarak olumsuz duygulara neden olan ve bizi manevi denge durumundan çeken durumlarımız var - ne yapmalı, böyle hayat. Bazen böyle anlardan kaçınamayacağız, ancak sadece ruhumuzda değil, aynı zamanda fiziksel sağlığımızda olumsuz bir etkisi olan kötülük, kaba kelimelerin sonuçlarıyla doğru bir şekilde baş etmeyi öğrenebiliriz.
Psikolog-Sexologist, Seks Blogger Larisa Konstantinidi @lori_Talks:
Genel olarak, zihinsel ağrı insanlar fizikselden çok daha az anlaşılır. Parmağımı keserim ve böyle bir durumda ne yapacağınızdan eminim: yarayı durulamak, antiseptik, bandaj ve benzeri işlemek için. Her şey açık ve basittir, eğer gerekli olursanız ağrının geçeceğini biliyorsunuzdur. eylem sayısı. Ve ayrılırken acı ile ne yapmalı? Annenin neyin acısıyla seni anlamıyor? Acı, meslektaşlarınız, sınıf arkadaşlarınız, sınıf arkadaşlarınız size ihanet ettiğinde?
Ruhsal ağrı ile fiziksel olarak olduğu gibi davranmaya değer
Fotoğraf: Unclash.com.
Acının derecesini değerlendirmek gerekir. Ağrı evde ödenebilecek olanı olabilir - bir çeşit yaralanma ya da küçük bir kesim, ancak kırılma, burada doktor olmayacak. Ruhlu ağrı ile aynı. Mutfakta bir kız arkadaşıyla kolayca çözülen sorunlar var ve bir uzman tarafından işlenenler var. Ancak ne yazık ki, zihinsel ağrı konusu toplumumuzda çok damgalanmıştır. İnsanlar genellikle bir psikolog veya psikoterapiste kampanyanın gerçeğine yöneliktir, çünkü bilinç derhal düz gömlekler, haplar ve psikiyatrik hastane ortaya çıkar.
Samimi bir ağrı ile, fiziksel olarak olduğu gibi davranmaya değer. Dişiniz ağrıyorsa, her seferinde anestezi içmeniz gerekmez, doktora gitmeli ve onu iyileştirir ve düşene kadar beklemeyin. Bir uzmanla, ağrının nedenlerini ve şeklini bulmak daha kolaydır ve aynı zamanda ondan kurtulur.
Toplumumuz manevi acı teması çok damgalandı
Fotoğraf: Unclash.com.
Doktora zor gelmeye karar ver, ama inan bana, hayatınızın kalitesinin arttığını hissedeceksiniz. Sorunlarınızı onsuz bir şekilde çözebilmeniz için bir uzmanla iletişim kurmak, aynı zamanda farkındalığı artırmak, sizinle, diğer insanlarla neler olduğunu anlamak, bazı mekanizmalar gerçekleştirmek için farkındalığı arttırmak için önemlidir. Ne hissettiğinizi, vücudunuzdaki tüm sinyalleri fark ettiniz, ve herkesi fark ettiğinizde, duygularınızı, düşüncelerinizi, acı çekmeyeceksiniz, bir yerde koşmaya çalışmayın. Bu nedenle, gerçekten ihtiyacı olduğunda bir uzmanla bağlantı kurmak önemlidir ve kendi kaynağı yoktur.