Depresyon ağrıya neden olur - sadece üzüntü, gözyaşı ve umutsuzluk duygusu gibi sadece duygusal değil, aynı zamanda fiziksel olarak. Yabancı tıbbi dergilerde yayınlanan çalışmalar, depresyonun kendini fiziksel acı olarak kendini gösterebileceğini göstermektedir.
Kültürel farklılıklar
Her ne kadar genellikle fiziksel bir acı olarak depresyonda bulunmayı düşünmemize rağmen, bazı kültürlerde, özellikle de Tabu'un açıkça zihinsel sağlık hakkında konuştuğu yerlerde. Örneğin, Çin ve Koreli kültürlerde depresyon bir efsane olarak kabul edilir. Bu nedenle, hastalar, fiziksel ağrının bir psikolojik bozukluğun işareti olabileceğinden şüphelenmeden, fiziksel semptomlarını tedavi etmek ve depresyonu tanımlamamak için doktorlara dönüş. Ancak akılda tutmak, bu fiziksel semptomlar duygusal etkiler kadar önemlidir.
Asya'da, Depresyonun DİKKAT DİKKATİNİN SİNYALLERİ ÖDEMEZ
Fotoğraf: Unclash.com.
Sinyallere dikkat etmenin nedenleri
İlk önce, vücudunuzu ve zihninizi kontrol etmenin mükemmel bir yoludur. Fiziksel semptomlar, depresif periyodun yaklaşımı hakkında sinyal verebilir veya depresyonunuz olup olmadığını gösterir. Öte yandan, fiziksel semptomlar depresyonun aslında çok gerçek olduğunu ve ortak refahımıza zarar verebileceğini göstermektedir. İşte depresyonun en yaygın fiziksel semptomlarının yediği:
1. Enerji seviyesinde yorgunluk veya sabit azalma
Yorgunluk - Sık sık depresyon belirtisi. Bazen hepimiz enerji düzeyinde bir azalma yaşıyoruz ve sabahları yatağında kalmayı ve TV izlemeyi umarak, işte kalmak ve TV izlemeyi umuyoruz. Her ne kadar sık sık yorgunluğun stresin bir sonucu olduğuna inanmamıza rağmen, depresyon da yorgunluğa neden olabilir. Bununla birlikte, günlük yorgunluğun aksine, depresyonla ilişkili yorgunluk, ayrıca dikkatin konsantrasyonu, sinirlilik ve ilgisizlik duygusuyla ilgili sorunlara neden olabilir. Massachusetts'in genel profilinin Boston Hastanesi'ndeki Klinik Araştırma Programının Direktörü Dr. Maurizio FAVA, sağlık hizmeti baskısının materyali, depresif insanların genellikle devlet dışı uykuyu yaşadıkları anlamına gelir; Gece dinlen. Bununla birlikte, enfeksiyonlar ve virüsler gibi birçok fiziksel hastalık da yorgunluğa neden olabileceğinden, yorgunluğun depresyona bağlı olup olmadığını belirlemek zordur. Kanıtlamanın yollarından biri: Her gün yorgunluğun bu akıl hastalığının bir işareti olmasına rağmen, üzüntü gibi diğer semptomlar, bir umutsuzluk duygusu ve angonnonu (günlük aktiviteden zevk eksikliği) de depresyonda bulunabilir.
2. Ağrı toleransını azaltmak (veya aksine, her şey normalden daha fazla acıtır)
Hiç sinirlerinin yandığı hissine sahip misiniz, ancak acınız için herhangi bir fiziksel neden bulamıyor musunuz? Çıktığı gibi, depresyon ve ağrı genellikle bir arada bulunur. 2015 yılının bir incelemesi, depresyondaki insanlar arasında bir korelasyon ve azaltılmış ağrı toleransı, 2010 yılının bir başka çalışması, ağrının insanları depresyondaki insanları etkilediğini göstermiştir. Bu iki semptom net bir nedensel ilişkisi yoktur, ancak özellikle doktor ilaç önerirse, onları bir arada değerlendirmek önemlidir. Bazı çalışmalar, antidepresanların kullanımının yalnızca depresyonun kolaylaştırılmasına yardımcı olabileceğini, aynı zamanda bir anestezi olarak hareket edebileceğini göstermektedir.
3. Kaslarda arkadaki ağrı veya yağlama
Sabahları iyi hissedebilirsiniz, ama işteyken ya da üniversite masasının arkasında oturduğunuzda, arkadan zarar vermeye başlarsınız. Stres veya depresyon olabilir. Genellikle zayıf duruş veya yaralanmalarla ilişkilendirilmesine rağmen, psikolojik stresin bir belirtisi de olabilir. 2017 yılında yapılan çalışma, Kanada Üniversitelerinin 1013 öğrencisi örneği üzerine yapılan çalışma, depresyon ve sırt ağrısı arasında doğrudan bir bağlantı göstermiştir.
Uzun zamandır psikologlar ve psikiyatristler, duygusal sorunların kronik ağrıya neden olabileceğine inanıyordu, ancak özellikleri hala inceleniyor, örneğin, vücudun depresyonu ve enflamatuar tepkisi arasındaki ilişki. Son çalışmalar, vücudun enflamasyonunun beynimizdeki sinir ağlarına bir tür tutumu gösterebileceğini göstermektedir. Enflamasyonun beynin sinyallerini kesebileceği ve bu nedenle depresyon için anlamlılık ve nasıl davrandığına inanılmaktadır.
Baş ağrısı psikolojik problemler hakkında konuşabilir
Fotoğraf: Unclash.com.
4. Baş ağrısı
Neredeyse herkes bazen baş ağrısı yaşar. Onlar çok yaygındırlar çünkü onları ciddi bir şey olarak hesapla yazıyoruz. Meslektaşım çatışması gibi işyerinde stresli durumlar da bu baş ağrılarına neden olabilir. Ancak, baş ağrınız her zaman stresten neden olmaz, özellikle geçmişte bir meslektaşım yaptıysanız. Günlük baş ağrısına başladığınızı fark ettiyseniz, bir depresyon belirtisi olabilir. Migren ile ağrılı baş ağrısından farklı olarak, depresyonla ilişkili baş ağrısı, mutlaka bir kişinin çalışmalarını kötüleştirmez. Ulusal Baş Ağrısı Vakfı tarafından "voltaj baş ağrısı" olarak tanımlanan bu tür baş ağrısı, özellikle kaşların etrafında hafif bir darbeli duygu gibi hissedilir. Bu başlıklar, hassas olmayan ağrı kesici tarafından kolaylaştırılmasına rağmen, genellikle düzenli olarak tekrarlanırlar. Bazen stronun kronik baş ağrısı büyük bir depresif bozukluğun bir belirtisi olabilir.
Ancak, baş ağrıları, ağrınızın psikolojik olabileceği tek işaret değildir. Depresyonlu insanlar genellikle üzüntü, sinirlilik hissi ve enerji azaltma hissi gibi ek semptomlar yaşarlar.
5. Gözler veya bozulma ile ilgili sorunlar
Dünyanın bulanık görünüyor mu? Depresyon dünyayı gri ve kasvetli hale getirirken, 2010 yılında Almanya'da yapılan bir araştırma, bu zihinsel sağlık sorununun gerçekten vizyonu etkileyebileceğini göstermektedir. Bu çalışmada, depresyon insanları olan 80 kişi, siyah beyaz görüntüleri ayırt etmek zordu. Araştırmacılar tarafından "kontrast algısı" olarak bilinen bu fenomen, depresyonun neden dünyayı sisli yapabileceğini açıklayabilir.
6. Midede ağrı veya midedeki rahatsızlık hissi
Bu, bir karın ağrısı hissidir - en tanınabilir depresyon belirtilerinden biridir. Bununla birlikte, konvülsiyonlar mideye başladığında, gazlarda veya adet ağrısına yazmak kolaydır. Artan acının, özellikle streslendiğinde, bir depresyon belirtisi olabilir. Aslında, Harvard Tıp Fakültesi araştırmacıları, spazmlar, şişkinlik ve mide bulantısı gibi midedeki rahatsızlığın kötü bir ruh sağlığının bir işareti olabileceğini varsaymaktadır. Harvard'dan yapılan araştırmacılara göre, depresyon, sindirim sisteminin ağrılı olarak iltihaplanmasına neden olabilir (veya sonuç), inflamatuar bağırsak hastalığı veya irritabl bağırsak sendromu gibi hastalıklar için evlat edinmesi kolaydır. Doktorlar ve bilim adamları bazen "ikinci beynin" bağırsakları olarak adlandırılırlar çünkü bağırsak sağlığı ve zihinsel refah arasındaki bağlantıyı buldular. Midemiz iyi bakterilerle doludur ve faydalı bakterilerin dengesizliği varsa, endişe semptomları ve depresyon oluşabilir. Dengeli diyet ve probiyotiklerin alımı, ruh halini de artırabilen, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulan bağırsak sağlığını iyileştirebilir.
7. Sindirim veya düzensiz intestinal işlemle ilgili sorunlar
Kabızlık ve ishal gibi sindirimle ilgili problemler utanç ve rahatsızlığa neden olabilir. Bağırsaklarda rahatsızlıkların, genellikle gıda zehirlenmesi veya gastrointestinal virüslerin neden olduğu fiziksel hastalık nedeniyle ortaya çıktığını varsaymak kolaydır. Ancak üzüntü, anksiyete ve depresyon gibi duygular, sindirim sistemimizin çalışmalarını bozabilir. 2011 yılının bir incelemesi, kaygı, depresyon ve gastrointestinal ağrı arasındaki ilişkiyi ifade eder.
Acı - Beynini iletmenin başka bir yolu
Rahatsızlık hissediyorsanız, üzüntü, öfke ve utanç gibi hoş olmayan duygulardan öğrenme ve konuşma, duyguların kendilerini vücutta kendilerini tanımayacağı gerçeğine yol açabilir. Bu fiziksel semptomlardan herhangi birini uzun süre yaşıyorsanız, doktorunuza veya hemşirenize resepsiyona kaydolun. Amerikan psikolojik derneğine göre, depresyon, 14,8 milyon yetişkin Amerikalı yıllık olarak acı çeken en yaygın akıl hastalığından biridir.
Depresyon, genetik, stres veya çocuklukta yaralanma gibi çeşitli faktörlerin yanı sıra beynin kimyasal bileşiminden kaynaklanabilir. Depresyonlardan muzdarip insanlar, psikoterapi ve ilaçlar gibi profesyonel yardımlar, genellikle tam iyileşme gerektirir. Bu nedenle, resepsiyonda, bu fiziksel semptomların yüzeyselden daha fazla olabileceğinden şüpheleniyorsanız, depresyon ve endişe için bir sınav isteyin. Böylece, doktorunuz size gerekli yardımı sağlayabilecektir.