Açlığın yaklaşmaya başladığını düşündüğümde, "Su içiyorum. Mideyi doldurun, böylece daha az yiyecek tırmanır. Kahvaltı yumurtaları, bazen kızartın, bazen omlet, bazen "dorble" peynir ile. Süt kırbaçlayan sıradan bir omlet ve oraya gitmek, bu peyniri kalıpla parçalayacaksınız. Lezzetli! Evde boş bir buzdolabımız var, çünkü kocam ve ben dünün ürünlerini sevmiyorum. Karnında bize ulaşmasını bekleyen ve bir kuyruğun bekleyen pişmiş bir yemeğimiz yok. Her zamanki dükkanda ürün satın alarak arabada yiyecek kullanıyorum. Çizimimle, bazen herhangi bir kafede aramak için zamanınız yok, tüm evde yemek için zamanınız yok, bu yüzden benim için de bitmiş gıdaların teslimi için de çok rahattır, bu da geçen ayı aktif olarak kullanıyorum.
"Notlar veya Tantrik Senfoni" filminde bir rol için onaylandığında daha hızlı kilo vermek zorunda kaldım. Sonra bir buçuk yıllık anne, kızı Anne-Maria vardı. Doğru olduğunu söylemeyeceğim, ama çok fazlaydı. Ve rol tarafından ben 20 yaşındaki genç bir kızım. Ve ben zaten 29, artı figürün mükemmel olması gerektiği yerde çıplak sahneler oynamanız gerekiyor. Cuma günü onaylıyım: Salı günü çekim başlangıcı, önümüzdeki Cuma günü sahildeki mayo zaten sahneler var. Hemen beslenmeyi bıraktım: bir buçuk yıl - bir çocuğun öğretmesi zamanı geldi. Duucan diyetine oturdum - bana çok yardımcı oldu ve benim için rahattı. Ben bir et adamım, annem çocukluğundan beri öğrendi. Böylece kahvaltı için balerin gibi sığır eti ya da tavuk yedim. Ay için kilogram sekiz düştü. Benim için çok belirgindi. Önemli bir şey söyleyeceğim: Bir teşvik ihtiyacım var. Benim için bu uyarıcı bu rol oldu.
Janina, fiziksel efsanenin spor salonuna düzenli ziyaretler anlamına gelmediğinden emin. Spor doğada nişanlanabilir
Fotoğraf: Janina Melekhova'nın Kişisel Arşivi
Çok fazla şey yok, ama kendimi yarattığım en önemli ve ikonik kıyafetler. Lisede sınıf dersinde dikerken, kıyafetlerin yaratılmasına katılmaya devam ediyorum. Yıllardır zaten tüm büyük olaylarda, sadece Schu'daki kıyafetlerde görünüyorum. Tabii ki, zarif bir elbise sadece bir kez yürümeye başlayabilir, ancak daha da yaşamaya devam edebileceğini, tiyatro projelerinde kullanıyorum ya da film yapma teklif edebilirim. Bir şey bir şey yürürken, örneğin, bir şeyin Marilyn Monroe için ideal olduğunu anlıyorum - bir telif hakkı oyunda oynadığım kahraman.
Dans etmek, hala formu saklamama izin veren ikinci mesleğim. Çocukluk çağı, işe yaradığından beri ve şimdiye kadar tüm yürüdü, koreografi yapıldı. Şimdi makineye yapıyorum, ama sporu sevmiyorum ve ben salonda yürüyemiyorum - denedim, benim değil. Dans etmeye devam ediyorum: Punches'ta dans etmek, ayrıca jimnastik ve akrobasi. Yaratıcı insanların bale makinesinde nişanlandığı bir oyunculuk grubu yarattı. Bir öğretmenimiz var, bir salon kiralıyoruz ve bir buçuk saat içinde meşgulüz. Ayrıca "mayakovsky" oyununda oynadığım Ay Tiyatrosu'ndaki koreografik eğitime gidiyorum. Dönüyor, haftada dört kez ve bir buçuk saat klasiklerle uğraşıyorum. Ve sınıflardan sonra, onları kaybetmemek için akrobatik becerilerinizi birleştirebilirim ve birleştirebilirim. Ve kadın futbolu hakkında bir filmin çekiminden bu yana, sağlam bir sporum var - dayanıklılığı geliştirmek, koşmak, ancak salonda değil, sahada, top.
Saçı boyamıyorum - sadece tonu balsam kullanıyorum. Ayrıca B Grubu vitaminlerini kabul ediyorum ve saç maskeleri yapıyorum. Bakımın doğru yolunu biliyorum: önce tuz kafasının derisini emer ve ondan sonra herhangi bir maske daha iyi davranır. Ve favori tarifi maya ve yumurta. Bir yumurta ve bir paket taze maya. Beni karıştırın - ve tüm kafaya uygulayın. Yukarıdan, plastik bir şapka ve bir saat boyunca bir yerde bir havlu. Saçlar, rusdan yükseltilmiş, bol miktarda olur.
Değnek kesici - yüz fitness. Arabaların tekerleğinin arkasındaki yiyecekler ve ekşitme. Yüz, herhangi bir işlem ve enjeksiyon olmadan dokunulur. Ben de güzellik uzmanı, ama kendimi tekrarlamak için değil, doğanın ne verdiğini korumak için değil. Birinin Botoks veya Aracı'nın artması için ihtiyacı varsa - kişisel bir seçim. Görünüşümden memnunum. Fakat yeterince sorunum var, bu yüzden salonları ayda birkaç kez ziyaret ediyorum, temizlik, soyulmalar yapıyorum. Yeterince olmadığını anladığım halde masajlarla yüzleşiyorum.