YANINA MELEKHOVA - "Mylodrama" dizisindeki rolü ve "Mayakovsky" adlı müzik alanındaki rolle bilinen oyuncu. Ancak bunun yanında da profesyonel bir koreograf. Janina, kişisel deneyimi, bazen salığa gitmeye zorlamak ve bale makinesine - özellikle bale makinesine kadar zor. Ondan motivasyonun sırlarını paylaşmasını istedik.
"Çocukluğundan beri koreografi ve klasik dansla uğraşıyorum. Haftada 4 kez dansa gidiyorum. Bu nedenle, balerin güzel bir figür ve kraliyet duruşu için mükemmel bir tarif olduğundan eminim.
İdeal bacaklar ve basın
Balede, bacakların kasları gelişmekte ve eğitmektir. Özel ağız kavgası (Batmans) sayesinde bacaklarınızı ve özellikle havyar sayesinde ideal bir form edinir. Sadece bale tarafından elde edilebilir ve artık! Ve bu dersleri atlamayan harika bir teşvik.
Günah daha sonra yüksek topuklu ayakkabılar, elbiseler ve kısa eteklerle bu kadar güzel bacakları vurgulamayın. Gardırobunuzda çok yakında çok fazla yeni şey görüneceğinden eminim!
Klasik dans sırasında tüm vücudu "çalıştığını" unutmayın. Basın, el ve geri kasının mükemmel durumuna koyuyorsunuz ve boynunuz uzun ve güzel hale gelir. Ve bunun için gerekli olan her şey, bale salonunda haftada birkaç ders.
Balede, bacakların kasları gelişiyor ve eğitiyor
Vücut ve ruh dengesi
Klasik dans, çok önemli bir denge, bedenin ve ruhun uyumudur. Bale, "kısıtlama" kelimesinin iyi anlamında. Katılıyorum, aynanın yayılmasında kendinizi görün - en hoş görülmedi. Ve dansçıda, her yerde aynalar, bu yüzden gerçeklerden çalışmayacak. Bale sınıfları orta derecede yemek için alışkanlık aşındırmaz ve bu da olumlu bir andır.
Bu yüzden coşku rezervasyonu ve salona gidiyoruz! İyi eğitim, güç ve güç verecek. Ve ondan sonra, sadece yemek istemiyorsun. En azından akşam yemeği her zaman çok mütevazı olacak.
Denge
Klasik müziğe karmaşık egzersizlerin yerine getirilmesi sırasında, vücudunuz ve ruhunuz hakkında çok şey öğrenirsiniz. Boşuna değil, "bilinci belirler" diyorlar. Fiziksel bir denge sağlamayı öğrendikten sonra, duygulardaki dengenin de çok önemli olduğunu anlamaya geldiniz. Ve bale, onları kontrol altına almaya yardımcı olur, her zaman eylemleri ve sözleriyle bakiyeye uyun.
Klasik müziğe karmaşık egzersizlerin yerine getirilmesi sırasında, vücudunuz ve ruhunuz hakkında çok şey öğreneceksiniz.
Zevk
Bale ve klasik, sadece sınıfların gerçeği değil, büyük bir zevktir. Fiziksel şekli destekliyorsunuz, mükemmel bir rakam, tren kasları ve duruş oluşturun. Yemeyi ve nefes almayı öğrenin, alıntınız üzerinde çalışın. Ve bale, klasik müzik ve makinede oluşturulan görüntülerin keyfidir. Ne de olsa, dans, anlamsız hareketler ve işe yaramaz kas uzantıları değildir. Bu harika bir fırsat buketi. Ruh halinize ve müziğe bağlı olarak, kimse olabiliriz. İsteğimizde su, kuğu, ateş veya başka bir kahraman görüntüsünde dans etmek bile.
Yaşama sevinci
Benzer düşünen insanların şirketinde favori bir şey yaptığınızda, bu ilham kaynağı gelir. Derslerden sonra, eve derin bir memnuniyet ve neşe hissi ile dönersiniz. Dengelenmek ve kendinizden memnun kalmak. Ve bu bize dünyanın geri kalanıyla uyum içinde yaşama gücünü veren en önemli şey. "