Herofobi, eğlence ve zevk korkusuyla yatan ortak bir zihinsel hastalıktır. 2019 Dünya Çapında Mutluluk Derecelendirmesinde (WHR), Rusya sadece 68. sırada yer alıyor - sadece bir yılda ülkemiz listede 9 pozisyon kaybetti. Ancak, elimizdeki herkesin alışkanlıklarını değiştirdiğini ve her gün daha mutlu olduğunu anlamaya değer.
Mutluluktan farklı neşe nedir?
Beynimizin ana görevi, çevreyi değerlendirmek ve hayatını korumak için zaman içinde tüm organlara bir tehlike sinyali verir. Karmaşık cihazı çalışır, böylece dış bilgilerden saniyelerin fraksiyonu için gelecek şekilde tahmin edilir, işlenir ve beyin uygun departmana gergin bir dürtü gönderir.
Sağlıklı olduğumuzda ve herkes memnun kaldığımız zaman, beyin nörotransmitters sinir sürecinin üretimini teşvik eder. Bunlar, sinir dürtüsünün hücreler arasındaki hızlı iletilmesinden sorumlu hormonlardır. Nörotransmiterler şunlardır: Oxytocin - bir sevgi, dopamin hormonu - bir zevk hormonu, serotonin - mutluluk ve diğerleri hormonu. Kimyasal düzeyde mutluluk ve sevinç arasındaki fark sadece hormon seviyelerindedir. Faturalandırma neşesi keskin bir sıçrama neden olurken, mutluluk küçük "porsiyonlarda" hormonların sürekli vurgusuna katkıda bulunur.
Her gün sevinir - kolaydır
Fotoğraf: Unclash.com.
Ruh için fark
Mutluluk, ne yazık ki değil, anlamlı bir durumdur. İnsanlar, hayatlarının çoğu bir uyum durumunda, birkaç reaksiyonun bir sonucu olarak olduğunu tahmin ediyor:
- Sahip olduklarınızı takdir etme yeteneği. Harika olma arzusu normaldir, daha önce elde edilenden memnun olmayı unutmamak sadece önemlidir. Güçlü bir aile, kazançlara layık, sağlık ve hobi üzerinde boş zaman varlığı - yeterli değil mi?
- Hayır söyleme yeteneği. Herkesle rahat ve nazik olmak istersen, sağlıklı bir ruh hakkında gitmiyorum.
- Kişisel sınırları savunma yeteneği. Önemli değil, sevgili kişinizle veya iş meslektaşınızla ilişkiler hakkında söylüyoruz. İnsanlar, kişisel zevkleri için değişmek zorunda kalmamanız ve sizden istemediğini anlamalıdır.
- Duygularınızı belirleme yeteneği. Her zaman gülümsemem ve eğlenemiyor: Her insan zaman zaman üzücü ve kızgın. Kendinize olumsuz duygular hayatta kalmak için fırsat verin, onlar için küfredemez.
Yeni deneyin ve hayatınızı daha iyi hale getirin.
Fotoğraf: Unclash.com.
Mutlu olmak ve hayattan zevk almak mümkün mü?
Eğer 1-2 ay ve daha fazlası için zihinsel denge durumundaysanız, beyin bu durumu standart olarak tanımlar. Çevreye alışırsınız, sevdiklerinden dikkat etmeyi merak etmeyi bırakır, gelir seviyenizi norm ve benzeri olarak algılar. Bununla birlikte, herhangi bir zamanda, daha önceki bir olay bir sevinç gelgitine neden olacak - beyin gelişmeye yattığı gibi yeni bir tane sever. Birincil göreviniz, zihinsel durumu normalleştirmek ve ardından deneylere karar vermektir. O zaman mutluluk ve neşe aynı anda gerçekleşecek. Gördüğünüz gibi, karmaşık bir şey yok!