Tabii ki, değerli bir konsey verecek bir dizi insanın bana zor bir durumda olduğunu söyleyecek, ancak kendisi için böyle bir insan olmak çok önemlidir. İç "I" ile ortak bir dil bulduğunuzda, yalnızlık, belirsizlik ve korku hissini zorlukla karşılaşırsınız.
Öyleyse, eylemlerin uyum yolunda ne yapılması gerekiyor?
En önemlisi - ruhun uyumu
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Kim olduğunuzu düşünün ve ne hayalin
En sık, kendileri hakkındaki algılarımız, başkalarının değerlendirilmesinden gelişir: akrabalar, arkadaşlar, meslektaşlarımız eylemlerimize göre değerlendirmeler yapar, böyle bir durumda nasıl davranılacağını, bazen iradelerinde olmayan bir kişi, kendisini algılamaya başlar. Bir kişinin gerçek portresine uymayan diğer insanların fikirlerinin prizması.
Kendi kimliğinizi dayatılan bir görüntüden ayırmak için, temiz bir sayfa alın ve kendinize soru sor, örneğin, "Ne seviyorum?", "Şu anda ne ulaştım?", "Birkaç yıl sonra ne söylerdim? " vb. Dürüst olmak gerekirse, sorulan soruları cevaplayın. Cevapların sizi şaşırtması mümkündür.
Diğer insanlarla ilişkinin nasıl olduğunu düşünün
Kural olarak, diğer insanlara yönelik tutumumuz, arkadaşlarınız, akrabaları ve genellikle yabancı insanlar olsun, iç uyumumuz veya yokluğumuzdan bahseder. Neredeyse her birimizin kendisini kabul etmeyi zorlaştıran bir kişinin tipik bir örneğini sürekli poz vermeye ya da geri çeken bir adamla tanıştığımızdan, başkalarının dengesini davranışlarıyla kırmaya çalışır.
Böylece bu size olamaz, kendiniz ve başkalarıyla ilişkiler üzerine çalışın: Başkalarında olumsuzları çıkarmayın, iç rahatsızlıklarla daha iyi başa çıkın.
seninle yalnız kalmak
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Ulaşabileceğiniz hedefi yerleştirin
Hayallerimiz üzerinde çalışırken, onları uygulamaya çalışıyoruz ve nihayetinde bunu ortaya koyuyor, bu sınırsız memnuniyet duygusunu ve kendinize sevginin gelgitini hatırlıyoruz. Bu duyguyu ve her şeyden ayrılmak istediğiniz bir durumda, bitirmek için neler hissettiğinizi hatırlamak önemlidir.
Geçmişte yaşanan güçlü olumlu duygular, bir kural olarak, onları tekrar deneyimlemek için ilerlemeyi teşvik eder. Bu yöntem, düşük bir benlik saygısından muzdarip insanlar için çok uygundur - kendilerini aramak, daha sakin hissedeceksiniz ve kendi gücünüze güven kazanacaksınız.
Konfor bölgesinden daha sık çıkın
Muhtemelen kendinizi yeni taraftan tanıdığınız en iyi yol, hayatınızın sakinliğini değiştirmektir. Klasik seçenek psikologlar sunulur - tercihen yalnız bir yolculuğa çıkın. Bununla birlikte, kendinizi bir karotis devletinden çıkarmak için uzun bir yolculukla başlamak gerekli değildir: başlamak için, her zamanki gibi bir şeyi değiştirmeyi deneyebilirsiniz, örneğin, her zaman, örneğin, başka bir rotaya geçerek, işten dönük, ya da hafta sonunu şehrin bilinmeyen köşelerinin çalışmasına veya her zaman ziyaret etmeyi hayal eden kurslara kaydolun. Bir süre sonra içeriden değişiklikleri fark edeceksiniz.
Birçoğunun birinde eğlenmek zordur
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Seninle yalnız kalmak
Başka bir kişiyi en iyi nasıl öğrenebilirim? Bir yürüyüş yapmak ya da bir mil kafede oturmak için bir araya gelin. Aynısı, iç "I" ile "tanıdık" hakkında söylenebilir. Duyabileceğiniz birçok insandan: "Yalnızlık içinde nasıl eğlenileceğini bilmiyorum", ancak hiçbir şey, nasıl yapacağınızı öğrenmemenizi engellemez, çünkü her zaman geçirdiğiniz kişi sizsiniz, bu yüzden kendinizin kabulü ve Düşünceleriniz muhtemelen öğrenmeye değer en önemli şeydir.