Her şeyin temeli sudur
Gezegenimizdeki tüm canlıların sudan oluşan en az% 50 olduğu bir sır değil. Su, vücut akışındaki tüm metabolik işlemlerin, sindirim süreçleri, öğrenme, toksinleri ortadan kaldırmak da dahil olmak üzere ortamdır. Ve bu nedenle, su eksikliği ile bu süreçler bozuldu. Ve o zaman ne olur? Kilo alıyoruz, ödem görünür, yorgunluk hissediyoruz, sinirleniyoruz ... su eksikliği yaşanıyor, vücut buna karşı çıkmaya başlar ve vücudumuzun ayrılması gereken maddelerle birlikte vücuttaki sıvıyı geciktirir.
İçmek ya da içmemek? İçmek!
İçme suyu ihtiyacı sadece sıcak mevsimde değil, yalnızca artan fiziksel aktivitenin anlarında değil. Spor yapıyorsanız, muhtemelen vücudunuzun eğitim sürecinde, doldurulması gereken suyu aktif olarak kaybeder. Yılın sıcak mevsiminde bu ihtiyaç hakkında bize susuzluğumuzu hatırlatıyor. Ancak su kaybı soğuk mevsimde ve spor yükünün yokluğunda gerçekleşir, yani içme suyu kesinlikle herkes! Su, gün boyunca kullandığınız diğer sıvıların yanı sıra.
Su vazgeçilmezdir
Çocukların cesedi bizimkinden çok daha akıllıca çalışıyor: daha büyük bir avı olan çocukların, çay ya da kahve içermeyen çocukların olduğu gerçeğine dikkat edin. Çocuklarınızın bu faydalı alışkanlığını saklamaya çalışın. Yapay tatlandırıcılar içeren karbonatlı içeceklerle içme suyunun yerini almayın (çoğu zaman aspartamlar, sakarin, siklamat): Kimyasal olarak elde edilen bu maddelerin çalışmaları şimdiye kadar gerçekleştirilir ve büyüleyici bir görüşe - zararsızlıkla ilgili - bilim adamları gelmedi ve bu demektir. Hepsine zarar verme olasılığı hala var.
Alışkanlık - İkinci Doğa!
Bütün hayvan dünyası, bir kişi hariç, belirli nedenlerden dolayı, sadece su kullanarak herhangi bir içki içermeyen maliyetler nedeniyle. Hayat boyunca, içgüdülerimizi koyduk ve bilge organizmamızı gönderen bu sinyalleri duymayı bıraktık. O zamanlar, yetişkinler, susuzluk deneyimlemeye başladığımızda, vücudumuz zaten dehidrated. Bu nedenle, kendinize, susuzluğunuzu hissetene kadar, kendinize önceden su içmeyi öğretmelisiniz ve yakında faydalı olmanın sağlığınızı ve görünümünüzü etkileyeceği alışkanlığında olacaktır.
Uzman Merkezi Güzellik Merkezi Anna Smirnova