Soğuk havanın başlangıcıyla, rahatlamak ve "akış için yelken açmak", görünüyor, yazın zaten arkasında, bu yüzden neden gerginlik ve güzel bir beden inşa ediyorsun? Ama sonra kız arkadaşlar havuza davet edilir ve nerede anladığınız - bir şeyler yanlış gitti: Neden kendilerini şekillendiriyorlar, ama ben değilim? Ve ağda çıkarılan her ikinci diyetin kendinizi kontrol etmeye başlıyoruz, bunun için böyle bir baskı altında, vücudun sonucu olarak başarısız olabileceğini söylemeye değer, sonuç olarak - güzel bir beden, sağlık sorunları da yoktur. Daha önce konuştuğumuz diyeti ayarlamak çok daha kolay ve daha verimlidir. Bugün, mükemmel bir bedenin peşinde olan birçok kadına ilgi duyan ürünlere bakacağız ve aynı anda kilogramlar onları terk etmek için acele etmiyoruz. Yarın reddetmeye değer olduğunu veya kullanımı azalttığını öğreniyoruz.
Yulaf ezmesi
Muhtemelen, kilo vermeyi isteyen her kadın, yulaf ezmesi kurallarının toplandığı haftalık gastronomik maratonlar. Ama neredeyse hiç kimse özel bir efekti fark etmedi. Ve tam olarak ne pişirdin? Yulafsız fast pişirme gevreği var mı? Pullar ve bütün yulaf ezmesi, akrabalar olmasına rağmen, tüm kardeşlerde değildir. Hızlı pişirme yulaf lapası, ısıl işlemden sonra biriken büyük miktarda nişasta bulunur. Buradan kıvrımların yanlarından. Aynısı MUESL'ler için de geçerlidir. Paketteki güzel yazı tipi yerine, kompozisyona dikkat edin ve yulaf atmalarını diyete çevirin, ancak haftada sadece birkaç kez.
Yaz Sonrası - Kendinizi atmak için hiçbir sebep yok
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Avokado
İstatistiklere göre, AVOCADO'lar ilk önce mutlak çoğunluğun diyet olduğunu düşündüğü ürünler listesinde yer almaktadır. Popülaritede, Avokado Muz Overtook, ancak kalorik içeriğinde, ilk ürün ikinci için daha düşük değildir. Biz tartışmıyoruz, Avokado, vücuttaki hemen hemen her sistem için faydalıdır ve yine de 100 gram başına 200 Kcal'ın, spor salonundaki Sevesiz Simülatör üzerinde bir yarım saatlik olduğunu hatırlamaya değer.
Kurutulmuş meyveler
Birdenbire, değil mi? Avokado, sadece kalori sayısına dayanır - 100 gram Kuragi 350'den fazla dil içerir. Tabii ki, çömelmeyi ve budayı diyetinizden tamamen ayrıntılandırmak gerekli değildir, kullanımın frekansını ve miktarını azaltmak önemlidir. Kurutulmuş meyvelerin ana tehlikesi, kaloriillikte bile değildir, ancak işlemede: Parlak meyveler sadece dışarıda güzeldir, aslında, navlun görünümü onlara satıcıların pişman olmadığı bir bitkisel yağ tabakası verir. Ayrıca meyvelerdeki kuyrukların varlığına dikkat edin: yokluğu, ürünün ciddi kimyasal işlenmesinden bahseder.
Brokoli
Ürünün suyu ile birlikte kullanılmasından bahsediyoruz. Bir çift için lahana hazırlamayı tercih ederseniz, hiçbir zarar bu şekilde uygulanmaz. Bununla birlikte, çoğunluk, brokoli kremalı çorbalara ve tüm çabalarınıza sahip olmayan bronzlaştırma suyu için brokoli ekler. Ek olarak, böyle bir çorbanın bir kısmı ile birlikte, birkaç kez kolesterol seviyesini arttırırsınız. Ve tabii ki, petrol üzerinde kızartma brokoli, baştan çıkarıcı kıvrımlarını kaybetmek istemiyorsanız kategorik olarak önerilmez.