Kafein, sabahları neşe ve iyi bir ruh hali almanın olağan yolu oldu. Ve herkesten uzak, güçlü espressoyu seviyor, ancak kahve yapmak için daha fazla tatlı tarifleri tercih ediyor. Bu, Amerikan, süt, kapuçino ve tabii ki latte. Ancak bu tür bir zevkin sonuçlarını unutmayın.
Noon, Noon kan şekeri seviyelerini artırmaya yardımcı olana kadar latte kullanımının dikkate değer. Hoş tadı yağlı süt sağlar. Bir kaşık içinde, şeker 30 kcal'a kadar bulunur ve 30 gr'lık sütün% 3,5'i daha fazla KCAL ekleyecektir.
Bir yılda bir günde süt köpüğü olan bir fincan kahve, Şekil 5 kg fazla kilo ekleyecektir
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Sonuç olarak, şekerle birlikte süt köpüğü bu ürünün kalori içeriğini önemli ölçüde artıracaktır. Bir yılda bir günde bir bardak bu tür bir kahve, Şekil 5 kilo kilounu ekleyecektir.
Bu nedenle, kahvaltıda, son uyanma için, krem olmadan güçlü bir espresso veya Amerikalı yapmanızı tavsiye ederiz. Ayrıca, güçlü yeşil çay ya da eş gibi canlandırıcı içecek için alternatif seçenekleri de dikkate alabilirsiniz. Vücuda inanılmaz bir ton verecekler ve figürünüze zarar vermezler.