Soğuk mevsimde, vücudun özel bakıma ihtiyacı var: Cildi kuran bir solaryumdan değil, kızılötesi saunaya katılıyor. Neredeyse kontrendikasyonları yoktur, toksinleri vücuttan çıkarır ve kan kaynağını aktive eder. Lenfatik sisteminizi unutmayın - zararlı maddeleri kaldıran bir drenajdır. Kışın adam, kırmızı çizgilerin vücuduna bırakarak birçok kıyafet giyer, bu da lenf çıkışının ihlali anlamına gelir. Kendinize kolayca yardım edin - daha fazla hareket ettirmeniz ve lenfatik drenaj masajı yapmanız gerekir. Bir uzmana güvenmek daha iyidir. Kışın alerjileri, kalpte çiçeklenme ve elinde bir mendil olmadan bahar çiçeğini karşılamak için bir immünoterapi kursuna maruz kalmak mantıklıdır.
Kış yürüyüşlerinde de iyiliğinize özen göstermelisiniz. Eğer göz kapakları şişer ve allık ederse - güneşli bir günde karın tepkisi olabilmek mümkündür. Parlak ışık retinayı olumsuz yönde etkiler, gözlerde bir ipliğe neden olur. Bu nedenle, kışın açık havalarda güneş gözlüğü takmak gerekir. Dondaki ellerin ve burunların güçlü kızarıklığı, alerjileri soğuğa konuşuyor. Artan histamin üretimini teşvik eder - hormon, kaşınmaya ve tansiyonun düşürülmesine neden olur. Soğuk alerjisi baş ağrısı, burun tıkanıklığı ve hatta bronşiyal astımın bir saldırısını tetikleyebilir. Başlığı, eşarp ve eldivenleri unutmayın. Ayrıca, caddeye çıkmadan 10-15 dakika önce, el ve yüz kremini kullanın.