Bu rüyaların bu sütununda çok sık konuşuyoruz ve bu hayaller biziz. Neden uyku yokluğu hakkında konuşmuyorsun? Ve o uykusuzluk biz mi?
Uyku, ruhun başarılı işleyişinin anahtarıdır. Ve vücudun kendisiyle karşı olduğu gibi davrandığı nasıl ortaya çıkıyor. Uykusuzluk izolasyonu ve ruhu ve vücudu tüketir. Neden uyumuyoruz.
Bu makale bu sorunun biyolojik yönlerine odaklanmaktadır.
Bin yıl önce, atalarımız uykuya dalabilir, bu yerdeki rüyanın güvende olacağından emin olabilirler. Uyku sırasında, kimse düşmanlar veya avcılar tarafından saldırıya uğramaz.
Evrimsel bir anlamda, uyumak değildir - bu, strese girme, çevre çevresine güvenmemesidir. Belki şimdi kılıç dişli bir kaplan değil, kararsız kazançlar. Ancak beynimiz için bu tehditlerde fark yoktur, savaş modunda kalmaya devam ediyor, herhangi bir zamanda savaşmaya ya da koşmaya hazır. Böyle bir durumda, uyumak değil.
Uykusuzluktan muzdaripseniz, düşünün Yeterince korunuyor musun?
Başka bir özellik, tanıdık, her şeyden önce kadınlar var. Küçük çocuk bakımı - Bu özel bir sahne. Düzensiz çöken kırıntılardan, bir kadın kolayca uyanabilir, ancak pencerenin veya sinyal makinesinin dışındaki selam patlamalarının aynı anda duyulmaz. Kadının beyni de küçük bir çocuğun dürtüsüne bir tür yüksektir. Böyle bir rüya kendi başına restore edilir, özellikle kadın, kötü bir anne olduğu ve her şeyi suçlamak için yansımalarına müdahale etmiyorsa, daha fazla durur ve kendilerine iyi bakın.
Uykusuzluğun varsa, o zaman onun için sebepler var.
Fotoğraf: Unclash.com.
Ve şimdi, belki de En zor açı. Uykusuzluk genellikle kendisi ve aynı yerde olmaz. Uykusuzluk, sadece o sadece onun taşıyıcı depresyonu için belirgin ya da hala çıplak bir işaretidir. Örneğin, bir kişi hayatta önemli bir şeyin hayatta olmadığı ve ondan suçlu olduğunu, ancak düzeltmeyeceğine karar verir. Sonra beynin ideal çözümü, iyi bir çözüm bulana kadar uyumak değildir. Ancak, depresyonun durumsal bir şey olmadığı gerçeği, bu tepki, bir şeyin yanlış olduğu bir proje için hiç olmadığı. Bu, yaşamın çok önemli bir kısmının kaybına bir tepkidir. Örneğin, bu, sevilen birinin ölümüne veya işten işten çıkarılması veya ilişkiler yırtılmasıyla olabilir. Yani basitçe "Tamam" değil. Ancak biyolojik olarak beynimiz, karmaşık ve basit, "sadık" çözümü bulma, daha iyisini değiştirene kadar uyumak değil, karmaşık ve basit arasında farklılıklar yaratmaz.
Bazen bir kişi olup olmadığını ve duygusal durumunu bir uykusuzlukla daha sonra geliştiren bir kişi bağlamaz. Bu nedenle, insanlar ayrı ayrı uykusuzlukla savaşmaya çalışırlar.
Nefis edilmemiş, hangi seçeneği buldun?
Şakalara ek olarak, ikincisi, özel dikkat ve uzmanların yardımı gerektirir. Gecikme, "geçeceğine" inanma. Ve güçlü uyurum.
Ve hayallerinizin örneklerini posta ile gönderin: [email protected]. Bu arada, rüyalar eksprese edilmesi çok daha kolaydır, eğer editöre bir mektupta, önceki yaşam koşullarını yazacaksınız, ancak en önemlisi - bu rüyadan uyanma sırasında duygular ve düşünceler.
Maria Dyachkova, psikolog, aile terapisti ve kişisel büyüme eğitim merkezinin önde gelen eğitimleri Marika Khazin