Bildiğiniz gibi, birkaç banyo türü vardır. Öyleyse, ruhu ve vücudun nereyi memnun edeceğinizi seçin, her şeyden sahibiz. Hamamı - Hamam, Finlandiya Saunası, Furro Lee Offro'nun egzotik Japon hamamları, su ya da sıcak talaşla dolu suya batırılmalıdır ve tabii ki, bir Rus banyosu.
Sonuncusu, belki de, ruhun ve bedenin yararına herkese oran verecek. Nem ve sıcaklık rejiminde, Finlandiya saunası ve hamam arasında yaklaşık olarak ortada. Finlandiya boğulur, ancak sıcak taşlara su veya kokulu bitkisel infüzyon dökülür. Islak havanın termal iletkenliği, Finlandiya saunasında olduğu gibi kurumadan çok daha yüksektir, bu nedenle cilt yeterince derinden ısınır. Bu ısı cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, kozmetikliler ve dermatologlar bir sesle onaylar. Yani bugün, Rus hamamı birçok spa salonunun zorunlu programlarına dahil edilmiştir.
Bir süpürge vurmak
"Ulusal Eğlencemizin" difilamentlerinin sonsuz uzunluğunda olabileceğini söyleyin. Hepimiz Rus Hamamının faydalarının farkındayız. Bununla birlikte, çifte gitmeden önce, Vichy'nin Laboratuvarı Eğitim Müdürü Olesa Boykin'in "Bath Davranış Kuralları" ile tanışması gerekçesiz değildir.
bir. Banyo veya saunayı ziyaret etmenin önerilen sıklığı haftada bir kez ortalama. Eğitimin etkisini güçlendiren havuzdaki sınıflardan sonra yıkamak için birçok sevgi.
Ayrıca, kendilerini buhar odasında ilk bulduysanız, uzun süre orada olmamalısınız, yavaş yavaş alışmanız gerekir, diyor. Otuz beş kırk dakika kalma maksimum "toplam" zamanı. Birkaç dakika başlıyoruz ve bir sağda maksimum on kişi getiriyoruz.
2. Havuzun kendisinde, cilt emmeye başladığında, yanınızda hiçbir şey yapmıyoruz.
"Soğuk" olduğunda besinler ve bunun tersi değil, Olesya'yı açıklar.
"Bu nedenle, ilk önce sıcak, ayrılıyoruz, terden yıkıyoruz ve daha sonra kozmetik ürünleri kullanmaya başlar. Scrubs'ı yakalamanızı öneririm. Bu fonlar, gözenekleri nazikçe temizlemek için polimerik malzemelerden cilalı parçacıklar içermelidir. Bu bileşenler tahrişe neden olabilir, çünkü bu bileşenler tahrişe neden olabilir. Ancak lütfen nemlendirici ile kendiniz, beslenme maskesi bu arada olacaktır. Temizlendikten sonra, tüm faydalı maddeler cilt tarafından bir elektrikli süpürge olarak "emilir". Bakım sürecini tamamlayın Günlük kreminizi uygulamaya, dışarı çıkmadan kırk dakika boyunca yapmanızı öneririm. "
3. Banyo saçını ziyaret ederken, saklanmak daha iyidir
Sıcak havaya karşı korumak için özel şapka (sadece sentetik!).
dört. Bir Rus hamamı süpürmeden hayal etmek zordur. En sık huş ağacı ve meşe süresinde. Bununla birlikte, limon süpürgeleri daha az faydalı değildir (baş ağrısını azaltın), frenk üzümü dallarından (deri için mükemmel vitamin kaynağı), köknar, çam, ardıç ve sedir süpürgeler (stresi azaltmak, güçleri geri yüklemek ve antibakteriyel özelliklere sahip olmak ve Nasıl kokuyorlar!). Nettle'den dikenli süpürgeler çok popüler olmayabilir, ancak kaslarda ve eklemlerde ağrıyı giderirler. Ve eğer okaliptüs'ü temel olarak alırsanız, o zaman tüm kışın soğuk algınlığını hatırlamazsınız. Okaliptüs çubukları başka bir "banyo buketi" için de eklenebilir. Ve kendinizi bir süpürgeyle "beslemeye" başlamadan önce unutmayın, sıcak suya batırılmalıdır. Ama uzun süre değil, aksi halde sihirli aroması gidecek.
beş. Şimdi, çoğumuzun ihmal edilebilir olduğu kontrendikasyonlar hakkında ve boşuna. AFFRAVATION aşamasında keskin ve kronik hastalıklar ile banyoda yapılacak bir şey yoktur, diyor Olesya Boykina. Bu yüzden saunada grip veya arvi tedavisi kesinlikle buna değmez.