Herkes uzun zamandır içme suyunun sağlık için yararlı olduğunu biliyor, hatta bunu bilerek, hepsi yapmıyor. Bizim vücudumuz% 70'den fazla sudan oluşur, ancak bu oranı uygun şekilde tutmak için ne su ve ne kadar içeceğini, herkes bilmiyor. Suyun daha fazla suya sahip olması durumunda böbrekler ne yüklenir? Ve sıvı yoksa onlara ne olacak? Andrei Stepanovich Hakobyan, Moskova Cumhuriyetçi Genel Müdürü, insan ve planlama ailesinin çoğaltılması için Cumhuriyetçi Merkezi, Tıp Bilimleri Doktoru, Profesör, ülkenin önde gelen cerrahlarından biri ve androgologlardan biri bu konulardan sorumludur. Üroundoloji alanında tanınan uzman.
- Andrei Stepanovich, sıvı tekniği ve vücut için faydaları hakkında çok şey yazılmıştır, ancak bu soruyu hala üroloji konusunda uzmanlaşmış bir doktora sormak istedi. Sıvı bir insanı içmeniz ve neden böbreğe ihtiyacınız var?
- Sıvıların çok içmesi gerekir, çünkü böbreklerin önlenmesine ek olarak, aterosklerozun önlenmesi meydana gelir. Böbrekler için olduğu gibi, vücut, böbrek taşları tarafından oluşturulmaması için sıvı için çok önemlidir. Bir kişinin bile ürolitiyazise yatkınlığı varsa, normal akışkan tüketiminde, hastalıktan kaçınabilir.
- Günlük akışkan oranı nedir?
- Her şey sağlığa karar verirse, sıvıların günde bir buçuk ila üç litreye kadar içmesi gerekir.
- İçmek isterseniz, günde dört litre sıvı içmek istiyorsanız, sağlıklı bir insan mı?
- İsterseniz, beş ve altı litre içebilirsiniz. Her şey, kişinin ne kadar taşıdığını ve neyi etkilediğine bağlıdır. Spor yaparken, sıvı ne kadar büyük olursa, vücuttan toksinleri yıkıyorsanız, ihtiyacınız var.
- Birçok kadın, su normunu içtiklerinde, gözlerin altında koyu halkalar göründüğüne şikayet ediyorlar. Bu neden oluyor?
- Öncelikle, bir kişi hastalarda böbrek varsa, çok fazla su içmeden önce, bir anket yapmalıdır. İkincisi, gözlerin altındaki dairelerin görünümü artmış sıvı alımıyla ilişkili değildir. Görünüşe göre, su damarlarında geciktirilir. Evenkers, farklı dönemlerde kadınların üçte birindedir. Ödemin bir yaş sorunu olmadığını, kadınların seks hormonlarının dengesinin değişimi ile daha bağlantılı olduklarını ekleyeceğim. Bu durumda, diüretikler yardımcı olur.
- Neden dokularda sıvı ve bu bağlantıyla bağlantılı olarak?
- Bunun nedeni, vücutta birkaç tuzun olması veya bir kişinin kalp yetmezliği olduğu ve kanın yansıtılamayacağı gerçeğinden kaynaklanmaktadır, mekanik nedenlerden dolayı karıştırılır. Terapiste birincil tanılama için kaydolmak gerekir. Ödeğin durumunu gören doktor nedeni tespit edecektir. Evenchs ayrıca farklı - soğuk, sıcak, nefessiz, kirli olmadan. Sevginin zamanlaması, geliştirdiklerinde. Ödem için birçok neden var, ama nedense herkes su döküyor.
- Ne tür bir içme suyuna ihtiyacınız var?
Su herhangi bir olabilir. Böbrek için önemli değil, böbreklerin özü her şeyi çok fazla kaldırmaktır. Tabii ki, koca kola ve diğer sodalar, agresif bir ortama sahip bir sıvı içmek istenmez. Fakat eğer çocuk bu tür içecekleri ve içecekleri çok seviyorsa, yasaklamak imkansızdır. Tatlı soda değiştirmek için gereklidir, çünkü zararlı, karbonatsız limonata, aşçı kompozisyonları, don, çırpıda çayıdır. Çocuk her zaman içmek isterse, yeterli sıvı yoktur. Çocuk böbrek, eğer yeterli sıvı yoksa, sadece iyi bir filtreleme ve emme işlemleri üretmez, aynı zamanda zayıf büyür. Bir kişinin yaşlanmasının, kafesinin su ile ne kadar doldurulduğunun ilk göstergesi olduğunu söylemiyorum. Bu, özellikle kadınlarda dış yaşlanma için önemlidir, çünkü erken kırışıklıklar vücutta dehidrasyonun bir göstergesidir. Kadınlar çocukluğundan beri bunu biliyorlarsa, çoğu çekiciliğini korur. Özellikle çok fazla sıvı hamile olmalı ve meme besleyen kadınlar olmalıdır.
- Ve eğer hiç içmek istemiyorsa, o zaman? Kendini güçlendirin, doğru mu?
- Bir günde ne kadar sıvı içtiğinizi not edip görürseniz, o zaman daha az döndüğünü sanmıyorum. Çay, meyve suları, çorbalar, meyve - genel olarak ortaya çıktığı bir yerde. Karpuz, salatalık, üzüm gibi birçok meyve ve sebze, neredeyse yüzde 100 sudan oluşur. Sütün tüketimini sınırlayabilirsiniz, çünkü emilmez. Ancak Kefir daha iyi emilir ve günde bir litre içebilirsiniz. Papatya, kuşburnu, alıç, yeşil çay gibi farklı chasters içmek için bir kural almak iyidir. Tabii ki kendinizi yapmak, yapmayın, ancak çeşitli içecekler bu gerekli gereksinimi gerçekleştirmeye yardımcı olur.
Günde 1,5 litre akışkanın - bu norm, daha azsa, vücut acı çekmeye ve köklenmeye başlar. Susuzluk, dehidrasyonun ilk belirtisi değildir, bu yüzden ağzına kuruduğunda veya kafayı daire içine almaya başladığında - bu zaten oldukça sorun.