Yeteneklerinde belirsizlik duygusunun en başarılı insanların bile bir arkadaşı olabileceğini düşündünüz mü? Psikologlar bu fenomen "Sanoborus sendromu" diyiyorlar - bir kişi, ne kadar övgü ve tanıma olursa olsun, profesyonel başarılarını nesnel olarak değerlendiremiyor. Bazı anlamda, bu durum mükemmeliyetçilikle karşılaştırılabilir, ancak "mükemmel" her şeyi yapmanın aşıkları, en sık "sahtekârlar" hakkında söylenemeyen başarılarının başarılarının ve farkındıklarını anlar.
Nasıl "doğdu" güvensiz profesyonelleri
Uzmanlar, çocukluğunda herhangi bir kişiliğimize verilen herhangi bir belirsizlik belirsizliğinin, görüşü önemli olan ebeveynler ve diğer yetişkinler, hem bir çocuğa ilham verebilir hem de tamamen seni tahmin edebileceğimiz özgüvenini tamamen öldürebilir. Siz, büyük olasılıkla, farkındayken, çeşitli çocukların yaratıcı ve spor çevrelerinde, daha iyi olma fikri, diğerlerinden daha iyi gelişmektedir - bu şekilde çocuğun bu şekilde her zaman ilk önce, her zaman ilk arzuyu yükseltti. Her çocuktan uzak çalışıyor ve eğer biri dirseklerin hayatını zorluyorsa, başka bir çocuk, herhangi bir başarının yanılsaması olduğu bir yetişkiye dönüşecek, eğer tersini onaylamazsa, ancak bu durumda bile Bir kişi, sonucu olumlu bir şekilde kabul edemez - mazötsel sendromlu insanlar eleştiriye karşı çok hassastır.
Mükemmel bir kariyer inşa etmeyi önleyen bir durumla mücadele etmek mümkün müdür
Profesyonel belirsizlik durumuyla başa çıkmak zordur. Tabii ki, sizinle en tatsız anları analiz edecek bir uzmanın tavsiyelerini elde etmek en iyisidir, bu, kendinizi profesyonel olarak kullanırken sizi engelleyen ve yine de kendinizi anlamaya çalışabilirsiniz.
Başarılarınızı kabul etmeyi öğrenin
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Kendine daha fazla izin ver
Her birimiz yanılıyor, anlaşılmalı ve kabul edilmesi gerekiyor - her zaman her şeyi mükemmel bir şekilde yapan adam yok. Mükemmelliğin sadece kafanızda bulunduğunu fark ettikten sonra, "düzeltmeler" yolunda olacaksınız, yani işin en azından iyi yapılması gerektiğini anlamaya geleceksiniz, kimse ideal için çabalamayı yasaklamaz, aynı zamanda Zor bir eleştiri, en aza indirilmelidir, aksi takdirde nevrotik bir durum geliştirmek için güvensizliğin yanı sıra riskiniz vardır.
Sevdikleriyle paylaşmaktan korkmayın
Hiçbir şey, yakın insanları desteklemek için yaşamın en karmaşık anlarını deneyimlemeye yardımcı olur. Bununla birlikte, kendinden emin olduğunuz gerçekten yakın insanları seçmeyi seçmek önemlidir, aksi takdirde, eğer kişnenizin dilini tutamazsa, problemleriniz kamuya açık olabilir. Ancak yakın bir arkadaş mükemmel bir dinleyicidir. Bir toplantı isteyin ve onunla paylaşın, belki de arkadaşınız, duruma karşı tavrınızı ciddi şekilde değiştirebilecek bir tavsiye verecektir. Bununla birlikte, gereksiz yere aşırı yüklememeyi deneyin - her şeydeki önlemi bilir.
Tüm olumlu anları kaydedin
Psikologlar, bu teknik tarafından çok sık kullanılmaktadır, bu da zaferlerine konsantre olmanıza ve bunları fark etmelerine izin verir. Bir gün seçin Her yerde acele etmeniz ve bir liste yapmak için oturun: Hayatınızdaki tüm en önemli anları hatırlayın, çoğunlukla, profesyonel başarılar seçin. Şüphe fark edeceğiniz anlarda, bu katmanlar arasında geç ve belirsizlik durumunun hemen arka plana nasıl gitmeye başlayacağını fark edeceksiniz. Deneyin!