Ne yazık ki, her kadın mükemmel çene hattı ve keskin elmacık kemiklerine sahip değil. Ve durum her zaman fazla kilo veya yaş değişiklikleri değildir - bazen yüz formu sadece en akut elek kemiğine doğadan elde etmesine izin vermez, ancak bizi kendiniz yapmaya çalışmamızı engeller mi? Ve hayır, bunun için plastik bir cerraha ihtiyacınız yok, çünkü çok basit. Aynadaki hayallerin yansımasını görmeye yardımcı olabilecek etkili alıştırmalar hakkında bilgi vereceğiz.
Neden yanaklar "netlik" kaybediyor?
En temel sebepler:
- yaşa bağlı değişiklikler.
- Keskin kilo alımı.
- Hormonal problemler.
- Yanlış yemekler.
- Kötü kalitede bakım kozmetik kullanımı.
Faartşil egzersizleri nasıl yardımcı olabilir?
Bildiğiniz gibi, yüzümüzde birçok kas vardır - yalnız gülümsemeleri eğitmek için × 17 kaslarını zorluyoruz. Zamanla, yüksek kaliteli eğitim yokluğunda, yüzün kasları zayıflamaya başlar ve yüzü çok hızlı bir şekilde kaybeder. Kişinin tonunu korumaya yönelik alıştırmalar Cildi sıkılaştırır, kan dolaşımını iyileştirir ve böylece cilt oksijeni sağlar.
Buna ek olarak, küçük kırışıklıklar yavaş yavaş kaybolur, şişlik yaklaşımı ve kişi sadece elmabonların bölgesinde değil, daha net konturlar kazanır.
Egzersiz yapmak için tembel olmayın
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Dikkatli ol
Kendinizi tanıdıklarına son derece önerdiğimiz egzersizlere bazı kontrendikasyonlar vardır:
- Yüz dolumlarına sahipseniz, egzersizleri atın.
- Yüz sinirini sıkarsınız.
- Operasyon sonrası iyileşme süresi boyunca egzersizler önerilmez.
Yüz kaslarını güçlendirmek için karmaşık egzersiz
"Bu çok" taklit eden bir dizi alıştırmaya gidiyoruz.
Çene ile çalışıyoruz
Hafifçe kafanı geri bırakıp yavaşça alt çeneyi ileriye doğru ilerletin. Dudakların köşelerini yükseltiyoruz ve dili gökyüzüne veriyoruz. Aynı zamanda, gerginliği hissettiğiniz tüm kaslar bu yoğun durumda kalmalıdır. Sonra yüzünü rahatlatıyoruz ve 4 yaklaşım yaptıktan sonra.
Çiğneme kaslarının güçlendirilmesi
Dudakları ve dişleri sıkın, sonra dişleri de döndürür ve alt çeneyi mümkün olan maksimum mesafeye iletin. Konumu 10 saniye basılı tutun. Egzersizi 3 kez tekrarlıyoruz. Meclisin nahoş bir his olmadığını ve çöplüğün olmadığını izleyin.
Gülümsemek
İsimsiz parmak dudakların köşelerine koyun, yanaklara ve orta parmaklara basın. Bu pozisyonda gülümsemeye çalışıyoruz. 5 saniye boyunca böyle bir durumda gecikme. 5 kez tekrar ediyoruz.
Cupid'in yay
İsminden, hangi formdan dudak koyacağız. Bu pozisyonda, gülmeyi, kasları zorlamaya çalışıyoruz. 10 saniye boyunca böyle bir durumda gecikme.
Şaşırtıcı
Dudakları "O" harfi biçiminde katlıyoruz, dudaklar dişlere sıkıca bastırılır. Bu pozisyonda 10 saniye boyunca keşfedin. 7-8 kez tekrarlamak için alıştırmanız önerilir.