Sigara içmek. Normal sindirim için, organizmanın oksijene ihtiyacı vardır. Sigaralarda, hepimizin bildiği gibi, kandaki oksijen seviyesini azaltan yüksek bir nikotin içerik var. Sonuç olarak, bir sigara bile, yedikten hemen sonra düştü, faydalı maddelerin asimilasyonunu kötüleştirir ve vücudun daha fazla karsinojen tüketmesini sağlar.
Meyveler. Meyve yemek için ideal zaman - yemeklerden önce. Bu, tüm vitaminlere ve faydalı iz elementlerine tamamen emilmesine izin verir. Zaten tam bir midede yenen meyveler mide ekşimesi ve sindirim bozukluğuna neden olabilir.
Uyku. Yemeklerden hemen sonra yatmanız önerilmez. Bu, vücutta büyük bir yük oluşturur. Uyandıktan sonra midedeki ciddiyeti hissedeceksiniz. Doktorlar yemekten sonra 2-3 saatten daha erken dinlenmeyi önerir.
Sıcak duş. Sıcak ruh veya banyo alımı, bacaklarda ve kollardaki kan akışına katkıda bulunur. Midede, kan dolaşımı çalışmalarını zayıflattığını kötüleştirir.
Çay. Bu içecek, vücudunuzla normal olarak sıkça vermeden, demir ve proteinlere bağlı yüksek bir tanik asit içeriğine sahiptir. Demir eksikliği, solgunluk, yorgunluğa ve zayıf kan dolaşımına neden olur, anemiye yol açar. Ana yemekten bir saat sonra çay içmek.