Şehir etrafında bütün gün koştuğumuz, tam bir akşam yemeğinin zamanı artık kalmaz ve vücudun en azından biraz atıştırmalıklarına ihtiyacı var. Fast food restoranları gelire gelir. Ancak, herkes yiyeceklerin hiç faydalı olmadığını biliyor. Hangi fast food vücuda daha az zarar vereceğini biliyor.
1. burger
Izgara pirzola aynıdan çok daha kullanışlıdır, ancak bir tavada ızgara. Ancak, kompozisyonunu seçerseniz, bir tavuk veya sığır etinden ziyade balık tercih etmek daha iyidir. Ve ek bir peynir veya pastırmanın bir kısmı olmadan kiralayın. Daha fazla sebzenin içindeki burgerleri seçin.
Balık ile burger seçin
pixabay.com.
2. Salata.
Şimdi herhangi bir fast food restoranında salatalar sunar. Tavuk veya karides eklerler. Bu yemek burgerdan çok daha kullanışlıdır. Sadece mayonez şeklinde bir dolum yapmayın.
Salata daha iyi yağ doldurmak
pixabay.com.
3. Nugget'lar
Tavuk göğsünden hazırlanırlar - bu yararlı bir üründür. Bununla birlikte, onları ekmekle, çok sayıda kaynama petrolünde ve içinde, bildiğiniz gibi, karsinojenler oluşur. Bu nedenle, dikkate alınmalıdır. Aynı kural endişeleri ve karides - ekmekleri kaldırın.
Tavuk ile ekmek kaldırmak
pixabay.com.
4. shaurma
Sokak Shawarma, ciddi zehirlenmenin sık sık nedenidir. Bu nedenle, satın almaya karar verirseniz, kanıtlanmış yerlerde yapın ve sizinle hazırlanacak şekilde izleyin ve iştah açıcı bir görünüme sahipti.
Kanıtlanmış yerlerde Shawarma Satın Alın
pixabay.com.
5. Yoğurt
Bu ürün şimdi herhangi bir fast food restoranında. Akşam yemeğinin yerini almayacak, ancak açlık bir süre ayrıldı. Unutmayın: Eğer kavanoz yazılırsa, yoğurt ay ve daha uzun süre tutulabilir, koruyucu maddeler içerir.