Kahvaltı uzun zamandır bazı ürünler ve yemekler ile bizimle ilişkilendirilmiştir ve yine de popüler kahvaltılar genellikle hiçbir şey getirmez. Genellikle ilk yemeğin gerçekte ne kadar önemli olduğunu düşünmüyoruz, bazen bunu özlüyorum, bu tavsiye edilmez. Bugün, hepimizin çok sevdiğimiz üç kahvaltı topladık ve değiştirilmeli, çünkü beslenme uzmanları tavsiye edilir.
Çörek
Sabahları çok sık, çoğu kruvasan veya çörek gibi bitmiş fırınlamayı tercih eder. Tabii ki, öğle yemeğine birkaç öğle yemeğini karşılayabilirsin, ancak ürünlerini kahvaltı yapmamalısınız. İlk olarak, sabahları, ikinci olarak, ikinci olarak, hızlı karbonhidratlara ve yağlara ek olarak, bir şey almayacaksınız ve bir saat içinde tekrar yemek isteyeceksiniz. Sabahları gerçekten tatlı bir şeyler istiyorsan, neden bal ya da reçelli peynir pişirmiyorsun?
Ve sen ne kahvaltı?
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Bir kavanoza yoğurt
Kural olarak, taraftarlar doğru bir şekilde beslenme, sabahları süt ürünleri olmadan yapabilir, bu da övgüye değer ve henüz bitmiş yoğurt en iyi çözüm değildir. Bu ürünü kahvaltı için seçtiyseniz, tatlandırıcı olmadığından emin olun, yoğurt mümkün olduğunca basit olmalıdır - kendiniz tadını çıkarabilir, taze meyveler veya aynı reçel ekleyebilirsiniz. İdeal olarak, yoğurt bir atıştırmalık haline gelmeli ve tam bir kahvaltı değil, kahvaltıda bir yumurta pişirmek için daha iyidir ve yoğurt benimle çalışmak için alır.
Pul
Muhtemelen tüm dünyada, özellikle çocuklar için kahvaltı için en popüler ürün. Hepimiz çocuğun aktif olarak bir bardakta bir mısır gevreğinde ve arka planda, mutlu aile kahvaltılarında aktif olarak attığı reklamları görüyoruz. Fakat kahvaltı için gullardan gerçek hayatta, reddetmek daha iyidir. Pullara özel bir hasar olmayacak, ancak beklemenin yararına değer değil: işlenmiş üründe pratik olarak hiçbir elyaf yoktur ve şeker miktarı bazen sadece rulolar. Yoğurt durumunda olduğu gibi, en küçük katkı maddesi olan bir ürün seçerken, bir fincan pul bırakın, en küçük katkı maddesi olan bir ürün seçerken, ürünü her zaman aklınıza getirebilirsiniz.